Vinyasa Krama

“Uma das qualidades de uma mente serena é que ela não pensa muito. Isto porque ela é uma mente inocente. Ela pensa apenas o quanto for necessário. Uma mente serena pensará assim: OK, eu já pensei sobre isso então porque eu deveria pensar mais sobre isso? O silêncio dentro da serenidade é muito poderoso. Ele cria espaço para honestidade. A verdade é muito simples.” Mohini Panjabi, Serenity, Purity, November, 2001 Serenidade...Ser tranquilo, calmo, paciente, presente! Para cada uma dessas qualidades, diria virtudes, é necessário muita prática, pois a mente está sempre nos "jogando" para o futuro ou nos "travando" com lembranças do passado. Hoje uma aluna idosa após a aula veio conversar comigo muito emocionada. Após cinco meses de prática conseguiu levantar os braços na postura da montanha elevada ( Urdhva Hastasana ). O que para alguns pode parecer fácil, para ela foi uma enorme conquista em vários sentidos. Ela revelou um medo profundo (padrão emocional e mental)q...

“Se você deixa o tempo ser seu professor, o tempo se torna número um. Se você é número dois, o tempo se torna o criador e você a criação. Porém, na verdade, você é o criador e o tempo é sua criação. Se você tem consciência sobre quais são suas prioridades e se você tem clareza sobre o que Deus quer que você faça, então o tempo vai esperar por você. O tempo se expandirá. Isso é ser mestre do tempo.” BK Jayanti

"Há pessoas que tem a habilidade de entusiasmar os outros. Eles fazem todos cooperarem com eles facilmente. Eles inspiram os outros a fazer tudo com entusiasmo. Eles são os primeiros a ajudar no que for preciso. Eles não ordenam, mas eles dizem: "Vamos fazer junto." Quando muitas pessoas cooperam, as tarefas são feitas rapidamente. Seja leve, tenha amor e trabalhe junto. Assim todos dirão que nunca viram uma equipe como esta." Sister Sudesh A palavra ENTUSIASMO vem de THÉOS, que é Deus em grego. Os gregos acreditavam em muitos deuses. E um dos mitos é que a vidente de Delphos ao dar os oráculos sentia-se entusiasmada,isto é, com um deus dentro dela. E uma vez entusiasmada ela era capaz de transformar a realidade e fazer as coisas acontecerem apesar das adversidades aparentes. Por isso, os gregos íamos a Delphos, para serem entusiasmados pela vidente e fazer a colheita ocorrer, apesar das adversidades do tempo. Hari Om!

"Ajuda verdadeira é dar suporte de tal modo que as pessoas fiquem independentes. Pense naquelas pessoas que você está dando algum tipo de apoio ou suporte. Cheque e veja se esta ajuda está tornando-os independentes ou dependentes de você. Lembre-se sempre que a meta em ajudar é a de tornar as pessoas fortes e independentes para que eles possam dar suporte a outros também. Ajudar é tornar outros fortes como você." BK Essas palavras têm tudo a ver com o que acredito e coloco em prática com meus filhos, alunos e os que me pedem ajuda. Aquele velho ditado de que é melhor ensinar a pescar do que dar o peixe! E é tão especial quando aprendemos algo e aplicamos em nossa vida. É como se fosse uma "injeção de ânimo", nos sentimos mais fortes, mais independentes, mais "divinos". Converso muito sobre o tema com Anna Clara, 13, e João Pedro, 10. Sempre mostro pra eles que existe um caminho mais fácil, que é alguém fazer por eles ou o fazer "superficial". Mas...

“Assim como as crianças, nossas mentes são muito travessas. Podemos colocar uma criança para sentar em uma cadeira, mas logo ela pulará fora. Quando pensamentos inúteis surgem na mente, eles vêm em grande velocidade e quantidade. Precisamos aprender a deixar esses pensamentos. Precisamos aprender a pará-los ao criar pensamentos positivos e elevados. Precisamos lembrar que ao acender a luz, a escuridão acaba.” Dadi Gulzar

"Assim como você não pode transmitir uma mensagem através de um microfone danificado, também não poderá enviar preces ao Pai Celestial através de um microfone mental que esteja desarmonizado pela inquietação. É através da profunda tranqüilidade que você pode consertar seu microfone mental, aumentando a receptividade de sua intuição. Aí então você será capaz de efetivamente irradiar para Ele e receber as Suas respostas." Paramahansa Yogananda, "A Lei do Sucesso". Diário Espiritual - 1996

“Dançar pode deixar seu corpo cansado. Mas quando a mente dança, não há cansaço. Então deixe sua face sorrir durante o dia todo. Feche todas as portas e não deixe sua felicidade escapar. E quais são essas portas? Cinco palavras abrem as portas que causam a perda da felicidade: Por que? O que? Quem? Quando? e Como? Para fechá-las, use a sabedoria de que há benefício em tudo que acontece. Esse é o segredo para dançar e sorrir.” Dadi Gulzar Sincronicidade...Estes dias tenho inspirado os alunos a trazerem para a prática de yoga a intenção e a consciência de sua maior virtude. "Se você é uma pessoa amorosa, pratique o amor próprio e compartilhe este sentimento com todos na prática ao longo do seu dia!". É um exercício que deveríamos experimentar diariamente. Num grupo de crianças especiais essa proposta surtiu um efeito muito inspirador. As meninas começaram a falar a virtude de cada uma das amigas e elas ao final compartilharam tudo o que tinham de melhor umas com as outras: amor...