Dentro de minha compreensão bem inicial, percebi a importância de algumas direções para uma atitude interior (mais presente) não só na prática de hatha yoga, mas na vida diária, são elas:
prayatha - é o esforço de vida, ou seja, a respiração;
saithilya - leves, fluidas e longas respirações;
sthira - firmeza, constância;
sukha - conforto.
Eles são estabelecidos nois dois yoga sutras de Patanjali que falam da prática:
II - 46 - STHIRA SUKHAM ASANAM.
Asana é uma postura fime e confortável.
Talvez pareça fácil, mas em que posições estamos realmente confortáveis e firmes em nossa vida?
II - PRAYATNA SAITHILYANANTA SAMATTIBHYAM.
Pela diminuição da tendência natural à intranqüilidade e pela meditação sobre o infinito, tem-se o domínio da postura.
Alguns professores interpretam como: Obtendo um bom fôlego e concentrando a atenção sobre a respiração, a perfeição da postura é obtida.
Então...Tendo a consciência na respiração, a atenção no presente de uma auto-observação permanente (como nos diz Thich Nhât Hanh), estaremos mais perto do conforto e da constância nas posições, posturas, na prática e no cotidiano.
Faça a sua interpretação, ela será muito bem-vinda. Esse espaço é nosso!
Hari OM!
prayatha - é o esforço de vida, ou seja, a respiração;
saithilya - leves, fluidas e longas respirações;
sthira - firmeza, constância;
sukha - conforto.
Eles são estabelecidos nois dois yoga sutras de Patanjali que falam da prática:
II - 46 - STHIRA SUKHAM ASANAM.
Asana é uma postura fime e confortável.
Talvez pareça fácil, mas em que posições estamos realmente confortáveis e firmes em nossa vida?
II - PRAYATNA SAITHILYANANTA SAMATTIBHYAM.
Pela diminuição da tendência natural à intranqüilidade e pela meditação sobre o infinito, tem-se o domínio da postura.
Alguns professores interpretam como: Obtendo um bom fôlego e concentrando a atenção sobre a respiração, a perfeição da postura é obtida.
Então...Tendo a consciência na respiração, a atenção no presente de uma auto-observação permanente (como nos diz Thich Nhât Hanh), estaremos mais perto do conforto e da constância nas posições, posturas, na prática e no cotidiano.
Faça a sua interpretação, ela será muito bem-vinda. Esse espaço é nosso!
Hari OM!
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Om. Shanti, Shanti, Shanti.