Vinyasa Krama

Estamos aguardando você para uma aula experimental de Yoga, essa prática completa que te ajuda a despertar o melhor em você. As práticas do Yoga são especialmente indicadas para nos tornarmos conscientes daquilo que nos afasta da presença, do que realmente importa, das crenças e padrões que sabotam nossa evolução. Aulas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Básico, Pranayama e Meditação, Yoga Restaurativo, Yoga para Crianças... Yogue-se! Experimente na pratica e viva plenamente! Informações: WhatsApp (21) 98221-3933 #yoguese #yoganohumaitá #espaçoakasha #hathayoga #vinyasayoga #yogainiciantes #ayurveda #vedanta #filosofiadevida #filosofianaprática #vempraticar #namaste #humaitá #riodejaneiro

Reserve sua participação no Retiro de Yoga no Carnaval 2018, com Mariana Soares, na pousada Dharma-Shala, Paraty. Venha celebrar os 10 anos desses Retiros de Yoga com a professora Mariana Soares no Carnaval 2018, na pousada Dharma-Shala, de 09 a 14 de fevereiro estaremos juntos vibrando alto, alegria, vitalidade, calma, presença, conexão e muita UNIÃO!! Clique aqui no formulário e encontre todas as informações. Reserve logo sua vaga pois está tendo muita procura. Qualquer dúvida faça contato pelo WhatsApp 21 98221-3933. Observação: crianças são bem vindas!! Om. Paz, paz, paz. Namaste.

"Seguindo o seu guia interior você será mais pleno, mais integrado, como se estivesse se movimentando a partir do centro de seu próprio Ser." Silêncio - Meditação - Hatha Yoga - Auto Estudo - Compartilhar Filosófico |(textos e contemplações sobre a filosofia do Yoga) - Caminhar Meditando - Alimentação natural e deliciosa- Roda de Cura Interior - Tempo livre com Cachoeira e Descanso. Junto à natureza, local aconchegante e repleto de prana, energia vital. Ideal para a conexão com o Ser interior - Pousada Dharma Shala na Ecovilla Goura Dharma-Shala Ecovilla Goura Vrindávana. Hospedagem em quartos triplos. O investimento a vista é 1100 reais e pode ser parcelado em 3 cheques de 390 reais. Consulte-nos para quarto individual ou duplo (casal). Tem van saindo do Rio de janeiro, no Humaitá (Espaço Akasha) por aproximadamente 150 reais por pessoa ida e volta, mas pode ir de carro se desejar ou de ônibus para Paraty e pegar um transfer para a pousada (passaremos o mapa de com...

Namaste! O que você está esperando para iniciar sua prática de Yoga? Conheça os muitos benefícios desta prática milenar: - Reduz o estresse; - Regula o funcionamento dos sistemas digestório e respiratório; - Melhora o sono; - Promove a permanente sensação de bem estar; - Equilibra a produção hormonal; - Fortalece o sistema imunológico; - Alonga os músculos; - Melhora a qualidade de vida; - Aumenta a capacidade de concentração e a criatividade. Veja os horários do site do Espaço Akasha - www.espacoakasha.com.br - e agende uma aula experimental! Mais informações: espacoakasha@gmail.com Om Shanti Om

Que tal se organizar para vivenciar uma manhã junto à natureza, onde experimentará o silêncio, a pausa, purificará o corpo e a mente, compartilhará, cantará, meditará... . Leve seu tapetinho e convide os amigos! Se chover o evento será remarcado. Data: 20 de junho, sábados, 8h30 às 10h15. Valor de troca por encontro: 33 reais (23 reais para alunos do Espaço Akasha). Informações: espacoakasha@gmail.com

Já estão agendados os Retiros de Yoga e Meditação de 2015! Se você estiver interessado em participar, entre em contato, pois as vagas são limitadas!!! Quando temos a intenção verdadeira de fazer algo, todo o universo conspira a favor, mas muitas vezes o que acontece é que não acreditamos na possibilidade da realização, então, o desejo/intenção se perde, a oportunidade se vai, e mais uma vez ficamos a espera de um novo momento. No Retiro de Yoga e Meditação nós purificamos o corpo, descansamos a mente, respiramos, meditamos, observamos, silenciamos, exploramos, ficamos alertas e nos voltamos para dentro – possibilitando não somente uma simples mudança, mas uma real transformação. Invista em você, saia da rotina passando um final de semana junto à natureza, praticando Yoga, Meditação, Silêncio, Caminhada, Vivências. Aprofunde sua prática e venha se renovar e se fortalecer. Tudo isso em espaços sagrados, onde a natureza nos nutre e inspira o mergulho interior, com conforto e uma al...

Serão quatro dias de práticas de Silêncio - Hatha Yoga - Meditação - Auto-estudo - Ritual de Purificação - caminhada e contemplação - compartilhar de experiências. Num espaço sagrado, com conforto e alimentação saudável e deliciosa! Hospedagem em quartos individuais, duplos, triplos ou quádruplos. Consulte-nos para quartos para casal e individual. Esquema de van para ir e voltar! Informações: espacoakasha@gmail.com e 98221-3933 (WApp).

"Isto sabemos: A Terra não pertence ao homem; O homem pertence à Terra. Todas as coisas estão ligadas como o sangue que une uma família. Há uma ligação em tudo. O que ocorrer com a Terra recairá sobre os filhos da Terra. O homem não tramou o tecido da vida; ele é simplesmente um de seus fios. Tudo o que fizer ao tecido, fará a si mesmo..." (Seatle,Chief 1786/1866)

O que realmente importa? Este tem sido meu questionamento ao longo dos últimos 10 anos, quando intencionei trocar o escritório de Conteúdo para internet pelas salas de aulas de Hatha Yoga. Confesso que não foi uma transição fácil, pois eu tinha filhos pequenos, estava separada e não tinha nenhuma estabilidade financeira. O destemor, o entusiasmo, a vitalidade conquistada com as práticas de Yoga e a dedicação com disciplina foram fundamentais para vencer os medos, inseguranças, que geravam ansiedade, além do cansaço após um dia inteiro de aulas, indo de um lado para o outro no trânsito carioca, mesmo que de bicicleta! Foi um aprendizado e tanto estar compartilhando a sabedoria do Yoga com pessoas tão diferentes e, ao mesmo tempo, com intenções semelhantes que resumem-se à busca por equilíbrio em suas vidas. Hoje recordo estes momentos com muita gratidão, pois com toda a experiência vivenciada desenvolvi uma disciplina para focar no que realmente importa . Sempre gosto de explicar que...

"Na Meditação encontrei uma maneira de abrir a escuta para as muitas faces de mim mesma. Assim, consigo experimentar a potencialidade de cada uma e então tem início um caminho de integração. Essa jornada é de altos e baixos, mas vale a pena sair da reatividade e estar no mundo numa postura proativa." Mariana Soares

"No silenciar da mente encontro coragem para seguir na direção de meu propósito, e então surge a ação que se expressa a partir do centro, e lá existe contentamento!" Mariana Soares Namaste!! Muitas vezes não disponibilizamos de tempo para nós mesmos, para frequentar as aulas de Yoga com regularidade e então vamos adiando para amanhã, início do mês que vem ou assim que a vida estiver mais calma. Mas o objetivo de começar ou recomeçar a prática que nos faz tão bem vai ficando cada vez mais difícil. Então que tal iniciar uma 1 vez por semana ou mesmo aulas avulsas? O mais importante é manter o contato com a prática e aplicar em seu dia a dia o que vivencia nas aulas. Quanto nossa intenção é verdadeira, o Universo conspira a nosso favor. Contemple seu real propósito e sinta se é preciso fazer um movimento na direção de uma RECONEXÃO. Novas turmas iniciando em junho, Retiro em julho e setembro, Rodas de Cura e Meditação...Confira a tabela de horários e veja o melhor horário...

Iniciamos nosso Círculo Sagrado com canto e meditação!! Sobre o Alinhamento Energético- Fogo Sagrado... Todas as experiências pelas quais passamos, deixam registros em nossa memória anímica. Determinados padrões de pensamento, emoção e ação criam corpos energéticos ("memórias“, no yoga “samskaras”) desalinhados com a nossa essência e que refletem a experiência traumática ou conflito que perpetuam. Esses corpos reforçam o padrão de desarmonia impedindo (pelo seu campo vibratório "distorcido" ou fragmentado) o desenvolvimento pessoal, a saúde física e mental plena e a realização de projetos. No trabalho psicoespiritual de Alinhamento Energético, estes corpos em desequilíbrio são canalizados, tratados e encaminhados a uma dimensão de luz e transmutados. Roda de Cura - além dos atendimentos individuais, o Alinhamento Energético pode ser feito em grupo nas formas da Roda de Cura – em que as pessoas sentam em círculo e a cura se processa por ressonância vibracional. ...

"Quando saio da zona de conforto e olho corajosamente para o desconhecido, amplio os horizontes, sinto que são infinitas as possibilidades. Aceito, confio e agradeço ao Universo!" Mariana Soares Mas como desenvolver esse olhar de coragem? Minha experiência é a fé, é acreditar na possibilidade de algo maior do que esse nosso "mundinho" do lado de fora. É ter disciplina para praticar a auto-observação, o auto-estudo, o silêncio interior, até se reconhecer como parte desse Universo. Assim, posso ter um olhar amoroso de quem caminha de mãos dadas com a criança interior, reconhece os passos até a vida adulta de forma a reverenciar os pais, e agradece as bênçãos da vida. Só assim é possível estar contente na solitude, e estar no mundo a partir do centro, do Ser interior - de onde é possível experimentar a PRESENÇA. Eu sou luz divina, Eu sou o Amor. Medite sobre isso! Namaste!

A respiração consciente é uma grandiosa aliada de todos os momentos, acredite! Quando observamos a qualidade da respiração e mantemos a atenção plena no inspirar e no exalar, é possível revitalizar o corpo e a mente. Você pode estar se sentindo cansado e sem vitalidade após um final de semana de muitas atividades, e o resultado é a falta de concentração, de interesse, de entusiasmo para seus projetos da semana. Muitas vezes quando está neste estado, pode ter uma enorme sensação de estar sobrecarregado. E não adianta tomar guaraná em pó, energético e nem drogas, pois vão sobrecarregar mais seu organismo. É comum também perder o ânimo para a prática de Yoga ou Meditação, coisas que alimentam o seu corpo e a sua mente. Este poderia ser um bom momento para lembrar o poder de estar em sintonia com a respiração, de purificar o seu corpo e a sua mente, de relaxar profundamente. Escuto muito dos alunos: "estava com a maior preguiça, mas depois que saio daqui estou restaurado e agrade...

A cada dia eu percebo a importância do silenciar, da pausa. É neste silêncio que a mente experimenta um estado de calma-presença, abrindo caminho para a expressão do Ser interior. A cada amanhecer eu renovo a minha intenção de habitar este espaço sagrado. Hari Om! Compartilho com vocês o que me levou a esta reflexão hoje: “Quando pensamentos e sentimentos ficam tranquilos como as águas de um lago, eu posso ver através as profundezas. Na quietude, há um fim do pensar e o começo do “ver” o fundo de mim. Apenas então consigo acessar o poder da minha sabedoria, o poder do meu coração amoroso, o poder da minha verdade, para criar o modo que eu viverei minha vida. Que hoje eu fortaleça a qualidade da minha vida ao acessar a profundeza de mim mesmo.” Brahma Kumaris

No Retiro de Yoga e Meditação da Primavera, de 20 a 22 de setembro, nas montanhas de Paty do Alferes(RJ), você terá a oportunidade de aprofundar... Asana (posturas de yoga): Coordenação do movimento com a respiração, equilíbrio, alongamento com posturas para otimizar a vitalidade, clareza mental e consciência do corpo sutil. Pranayama (técnicas respiratórias): Vinculação da mente e da respiração através de exercícios de controle da respiração. Meditar Caminhando: Caminhar consciente na natureza com os sentidos em alerta para explorar a meditação em movimento. Canto de Mantras: Experimente a poderosa vibração dos mantras. Repetição de sons sagrados em sânscrito são usados para entrar em estados mais profundos de consciência. Meditação: prepara o corpo-mente-coração para o reconhecimento do Ser interior. Silêncio (Mauna): Observar o silêncio da manhã até depois do café da manhã para a manutenção da energia da prática. Compartilhar filosófico: Explorando a filosofia do Y...

O primeiro passo ao lidar com os sentimentos é reconhecer cada sentimento no instante em que surge. O meio para isso é a plena consciência. No caso do medo, por exemplo, você recorre à plena consciência, olha para o medo e o reconhece como medo. Você sabe que o medo brotou de você mesmo e que a plena consciência também brotou de você mesmo. Os dois estão em você, não em luta, mas um cuidando do outro. O segundo passo consiste em se tornar uno como sentimento. Melhor não dizer, "vá embora, Medo. Não gosto de você. Você não é eu." Muito mais eficaz é dizer, "oi, Medo. Como é que você está hoje?" Em seguida, você pode estimular esses seus dois aspectos, a plena consciência e o medo, a se cumprimentarem como amigos e a se unirem. Isso pode parecer assustador, mas, como você já sabe que você é mais do que seu medo, não é preciso se amedrontar. Desde que sua mente esteja alerta, ela fará companhia ao seu medo. A prática fundamental é nutrir a plena consciência com ...

No Retiro de Yoga e Meditação da Primavera, de 20 a 22 de setembro de 2013, no Espaço Palmares, você terá a oportunidade de aprofundar... Asana (posturas de yoga): Coordenação do movimento com a respiração, equilíbrio, alongamento com posturas para otimizar a vitalidade, clareza mental e consciência do corpo sutil. Pranayama (técnicas respiratórias): Vinculação da mente e da respiração através de exercícios de controle da respiração. Meditar Caminhando : Caminhar consciente na natureza com os sentidos em alerta para explorar a meditação em movimento. Ritual do Fogo Sagrado e de Purificação (fogueira) Canto de Mantras : Experimente a poderosa vibração dos mantras. Repetição de sons sagrados em sânscrito são usados para entrar em estados mais profundos de consciência. Meditação : prepara o corpo-mente-coração para o reconhecimento do Ser interior. Silêncio (Mauna): Observar o silêncio da manhã até depois do café da manhã para a manutenção da energia da prática. Com...