Vinyasa Krama

Tem uma estória que gosto de ler e contar que para mim tem tudo a ver com a energia que movimentamos na prática do Hatha Yoga e da Meditação. Entramos em contato com o Ser, que é contentamento, serenidade, paz, beleza...e muito amor. Mas o que fazer com tudo isso que está bem dentro de você? É preciso sabedoria, consciência e muita coragem para enxergar além da ilusão e tornar-se flor! Vamos à estória... O desafio do rei a seus três filhos Um grande rei tinha três filhos e queria escolher um para seu herdeiro. Era muito difícil, pois os três eram muito inteligentes, muito corajosos. Qual deles escolher? Então perguntou a um grande sábio, e o sábio sugeriu uma coisa... O rei foi para casa e pediu que os três filhos se reunissem. Deu a cada um deles um saco de sementes de flores e disse a eles que estava partindo em uma peregrinação. "Levará alguns anos, talvez dois ou três, talvez até mais. Esse é um teste para vocês. Vocês terão que devolver essas sementes quando eu voltar. Aquele

Depois dos dias quentes de verão e do clima de férias, nada como focar a energia, conquistar mais estabilidade, vitalidade, clareza e serenidade para seguir confiante em direção de seus objetivos. Como nos diz Iyengar, “a saúde começa com a firmeza do corpo, aprofunda-se até a estabilidade emocional, conduz à clareza intelectual, à sabedoria”. A vida nas grandes cidades acaba consumindo tempo e energia de tal forma que parece que estão todos ligados no piloto automático. Só se percebe o estrago quando surge algum desconforto no corpo físico. Você já se deu conta disso? Parou para observar a quantidade de ações que acontecem ao longo de um dia sem uma verdadeira percepção e presença? Ao atuar desta forma, aos poucos vai ocorrendo um afastamento daquilo que realmente nos alinha com nossa natureza. Vários alunos param um tempo de praticar e quando retornam revelam que estavam tão consumidos pela rotina da vida diária que não viam a hora de voltar pro yoga para respirar. A respiração é a