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Mostrando postagens de Janeiro, 2011

AULAS DE HATHA YOGA NO HUMAITÁ - NOVAS TURMAS EM 2014!

Que tal iniciar 2014 praticando Hatha Yoga? Aulas em grupo ou individual de manhã, tarde e noite com a professora Mariana Soares, em seu novo Estudio de Yoga, no Humaitá - Espaço Akasha

A professora, praticante há 16 anos, trabalha em suas aulas a fluidez do Vinyasa Yoga (respiração e movimento); buscando a precisão no alinhamento do Iyengar Yoga, muita consciência da respiração (como link para a presença no agora!); propondo sempre uma prática dinâmica, harmônica e ao mesmo tempo restauradora do corpo, da mente e do espírito.

As posturas do Hatha Yoga promovem a flexibilidade e tonicidade dos músculos, alongamento da coluna, do abdômen e do tórax, fortalecem a musculatura respiratória, melhoram a respiração.

As aulas são compostas por exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (asanas), descontração física e mental (em Savasana), concentração e meditação. Indicadas para iniciantes e praticantes, homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, queiram…

JÚPITER EM TRÂNSITO POR ÁRIES por Hector Othon

Do site www.astrothon.com.br

Júpiter entra em Áries em 22 de janeiro de 2011 e sai em 04 de junho de 2011 (132 dias - 4 meses e pouco). Não vai ficar retrogrado em Áries.

Júpiter em trânsito pelo signo de Áries abençoa, irradia e facilita os assuntos arianos: liderança, iniciativa, prontidão, intensidade, velocidade, espontaneidade, verdade. Júpiter em Áries nos ajuda a finalizar, nos libertar do que não queremos, liberar amarras, morrer em relação ao passado e encarar o presente no que traz de novo, sintonizado a nova realidade. Nestes período são protegidos arianos, leoninos, sagitarianos, crianças, guerreiros, esportistas, líderes, militares. São facilitadas atividades dinâmicas, desbravadoras.

Júpiter e Urano vão colaborar nos processos de transformação e mudança, dando força para conseguir largar o que ata ao passado e viver o novo, sem drama, e apego ao passado.

Por outro lado, pode trazer, em um primeiro momento, aumento do individualismo, egoísmo, competitividade e dureza diant…

PROGRAMAÇÃO DO RETIRO DE YOGA DE OUTONO

Um mergulho na prática de Hatha Yoga e em seu SER no Retiro de Yoga que acontecerá nos dias 18, 19 e 20/03, em Vrajabhumi.

Renove suas intenções para 2011!!!


Confira a programação:

Sexta, 18/03
13h30 – Saída do Rio – Carona solidária – ponto de encontro no Rio
16h – Chegada – boas-vindas e acomodações.
18h – Bate-papo e esclarecimentos
18h30 – Canto do Shanti Path com explicação do mantra.
18h40 - Dinâmica de apresentação do grupo
19h20 – Prática de Hatha Yoga
20h20 - Canto Om + Silenciar
20h40 – Jantar
21h30 - Descanso e anotações no diário de prática

Sábado, 19/03
7h – Prática pessoal
8h15 – Círculo do OM e concentração
8h25 às 9h55 – Prática coletiva de Vinyasa Krama
10h – Canto de mantra (Gayatri) + Meditação
10h30 – Café da manhã em silêncio
11h15 – Contação de história + Caminhada à cachoeira em silêncio
12h30 às 14h30– Tempo livre *
14h40 – Almoço
15h20 às 16h20 – Descanso e tempo livre
16h30– Oficina de Asana e Pranayama
17h40 – Compartilhar filosófico
18h30 - Celebração no templo H…

RETIRO DE YOGA 18, 19 e 20/03, em Vrajabhumi com Adriana da Cunha e Mariana Soares

Renove suas intenções para 2011!

Práticas diárias de Hatha Yoga
Oficina de Asana e Pranayama
Kirtan (canto de mantras com instrumentos)
Meditação
Compartilhar filosófico
Oficina de expressão artística
Tempo Livre
Cachoeira, Ofurô, Piscina, Sauna, Caminhada


Pousada Gauramandir – Teresópolis – visite o site: www.gaura.com.br
Hospedagem em chalés triplos, alimentação vegetariana e deliciosa.
Valor até 01/03/2011: R$ 450 (3 cheques de R$ 150 fev, mar, abril)
Informações: yogamariana@gmail.com / adrianayoga@gmail.com
Telefones: (21)8221-3933 – Mariana e (21)9616-6109 - Adriana

Nosso corpo somos nós

O corpo tem suas formas de expressar-se de forma tão incrível! Todavia, não é fácil aceitar a idéia de uma inteligência corporal em uma cultura que divide o pensamento da ação, a mente e o corpo – considerando, muitas vezes, o corpo como algo menos especial que a mente (isso na visão da cultura ocidental). Ainda bem que este paradigma vem mudando ao longo dos tempos e o corpo, nosso templo sagrado, encontrando espaço para se expressar.

No hatha yoga aprendemos a nos movimentar com inteligência, transformando cada movimento em uma ação consciente, isso com a ajuda da respiração, da presença no agora, com a percepção de cada parte do corpo (músculos, articulações, ossos, tendões) e da energia que movimentamos internamente pra acontecer qualquer ação/movimento. Em pé sobre os próprios pés ou de cabeça para baixo, tudo é presença e auto-observação. Assim, com o tempo de prática vamos despertando, expandindo, descontraindo, oxigenando partes de nosso corpo que nem imaginávamos estarem adorm…

O QUE REALMENTE IMPORTA?

O tema SANKALPA, que iniciei ano passado, no link RENOVE SUA INTENÇÃO, será um pouco mais explorado aqui. Cada coisa tem seu tempo e espaço, respire profundo, exale longamente, sinta-se presente e boa leitura!!!

A simples pergunta "qual é a minha intenção no presente" vai entrando sutilmente através de meu coração, a mente se alinha e visualizo cada célula do corpo vibrando nela a partir daquele momento até o final da prática. Algumas intenções duram cerca de dias, semanas e meses, dependendo da profundidade do que estou precisando trabalhar. Ao intencionar algo todos os dias na aula, tenho uma orientação para o meu dia inteiro. Em alguns dias que trabalhei paciência, tudo fluiu mais leve. Em outros o foco no que realmente é importante, e o tempo não foi um impedimento para realizar o que era preciso. Essa prática tem ajudado a me tornar uma pessoa melhor para todos a volta, filhos, família, parceiro, amigos, alunos.

Sinto que a cada nova ou renovada intenção, me direciono m…

2011 na consciência do SER

Swami Sivananda, no livro O Poder do Pensamento pela Yoga, nos revela que o nosso destino é arquitetado pelos nossos pensamentos. Eckhart Tolle nos diz que o pensamento, o conteúdo da mente, é condicionado pelo passado: pela formação, pela cultura, pelos antecedentes familiares. Mas como então arquitetar nosso destino sem toda essa bagagem , os padrões, energias "estagnadas" do passado?

Em O despertar de uma nova consciência, Eckhart Tolle nos faz refletir sobre o caminho a seguir quando afirma que "a verdade é inseparável de quem nós somos. O próprio Ser que você é é a verdade. Jesus tentou nos mostrar isso quando disse: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida". Jesus fala do Ser mais interior, da essência da identidade de cada homem ou mulher".

É essa natureza divina que nos une ao Todo, refletindo um estado de AMOR. E onde há amor, não há espaço para pensamentos condicionados, apenas para a presença divina de nosso Ser mais verdadeiro.

Experimento este e…