Vinyasa Krama

"Procure ter sentimentos puros, benevolentes, amorosos e cooperativos em seus relacionamentos. Independente do tipo de intenção e natureza de alguém, sempre mantenha seus sentimentos elevados. Deixe que sua mente e coração assimilem intenções e sentimentos puros. Quando você entende as intenções verdadeiras você nunca fica influenciado pela natureza não elevada dos outros. Esse é o poder para transformar o inútil em elevado, o fraco em forte." B. K. Refletia sobre o tema "ecologia interna" esta manhã. Se fazemos nossa higiene física diariamente, tomando banho, escovando dentes, nos arrumando fora, por que não fazer todo esse ritual dentro de nós? Deveríamos todos os dias antes de dormir observar nossa energia, nossas emoções, pensamentos e limpar tudo, usando a respiração profunda e lenta e mentalização consciente, ferramentas do yoga. Assim, estaríamos prontos para "renascer" no dia seguinte. Essa limpeza interna é de grande utilidade na criação de "

"People, please pace yourselves these next couple of weeks. Cosmically and astrologically, we’re in the midst of the toughest time of the year. Lots of wrecks, firings and outbursts. Spiritually, it’s as if there is no ozone layer, and we’re getting fried. Today, find a way to release the steam that doesn’t involve "hitting" your kids, your spouse, your furniture or yourself. Unfortunately, I’m not joking. It’s easy to destroy now. But if you work at understanding what’s driving you, and recognize when you’re getting burnt and look underneath for the cause, there will be a lot of healing of issues that have trailed you for lifetimes". Yehuda Berg

"Através do asana desenvolvemos uma sensibilidade tão intensa, que cada poro da pele atua como um olho interior. Tornamo-nos sensíveis ao ponto de contato entre a pele e a carne. A nossa sensibilidade difunde-se pela periferia do corpo, tornando-se capaz de entender se o nosso corpo está alinhado num determinado asana. Em vez de olhar, sentimos a posição do corpo. Cada célula torna-se um olho, que observa cada parte do corpo. (...) A inteligência do cérebro e do músculo fundem-se e difundem-se para todo o corpo". B.K.S. Iyengar Ao praticar hatha yoga com "disciplina" (aberturta para o conhecimento), compreendemos que o corpo tem a sua inteligência (a pele, os músculos, nervos, atuam na comunicação com os sistemas do corpo) e que é preciso "liberar" os bloqueios para a "energia fluir". Ao criar espaços "internos" em todo o corpo, através das posturas e da respiração consciente, há uma melhor comunicação entre os tecidos e os nervos, que

"Atualmente o melhor serviço de todos é permanecer leve e tornar outros leves também. Quando temos pensamentos bons, nos sentimos leves. Às vezes, a atmosfera ao redor nos afeta e ficamos pesados. Todos os tipos de vibrações vêm a nós de todas as direções. Por isso é essencial criar uma boa atmosfera, ou seja, ter pensamentos de boa qualidade. É nossa responsabilidade manter boas vibrações e criar boa influência ao redor." - Dadi Janki

"A liberdade começa quando você percebe que você não é “o pensador”. No momento em que começa a observar o pensador, é ativado um nível de consciência superior. Então você percebe que existe um vasto reino de inteligência além do pensamento, e de que o pensamento é somente uma pequena parte dessa inteligência. Você também percebe que todas as coisas verdadeiramente importantes - a beleza, o amor, a criatividade, a alegria, a paz interior, surgem além da mente. Você começa a despertar". Eckhart Tolle O Yoga possibilita este despertar!!! Hari OM!