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ESVAZIAR PRA AGIR COM DISCERNIMENTO...

“Como um terceiro olho, o intelecto é a faculdade que vê e discerne a coisa certa a fazer, a resposta certa a dar em qualquer situação. Graças a essa prática, os mestres conseguem ver seu próprio estado interno e melhorar a qualidade das ações eliminando a agitação emocional do seu repertório interior. É por isso que os mestres de si investem tempo no silêncio e na meditação. Eles criam espaços entre as atividades a fim de permitir momentos de contemplação em quietude. Eles fazem isso porque todos os dias, talvez centenas de vezes ao dia, eles tem que tomar decisões assim como nós.”Mike George

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INSPIRAÇÃO...

O mestre iogue B. K. S. Iyengar diz que a prática de pranayama retira as nuvens que encobrem a consciência, clareia a visão e nos ilumina para que possamos enxergar as coisas como elas realmente são - e assim estarmos mais preparados para fazer as escolhas certas.

Mais do que aprender diversos exercícios respiratórios (pranayamas), com as retenções, narinas alternadas, despertar do agni (fogo do manipura chakra), é importante focarmos a prática na respiração profunda e lenta. Perceber os pontos de tensão do corpo que impedem o inspirar e exalar com qualidade. É identificar a presença de emoções e pensamentos (memórias) que nos aprisionam, provocam medo, contração, e até mesmo rigidez, pois elas impedem o livre fluir de prana - energia orgânica - no corpo através dos nadis (condutos sutis para a filosofia/ciência do Yoga).

A respiração é uma entidade, algo de dentro pra fora, uma conexão entre ser e mente, ser e corpo, ser e coração (alma). Quando inspiramos, é de dentro que vem a inten…

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