Vinyasa Krama

Namaste!! "A experiência do yoga pode ser definida como qualquer momento em que residimos em nossos corações". – John Friend Serão três dias (24, 25 e 26/09) bem pertinho de nossos corações...Num Retiro de Yoga e Meditação celebrando o Equinócio da Primavera, que se inicia dia 23 de setembro. Nos encontraremos para aprofundar nossa prática de Yoga (Filosofia, Meditação, Hatha Yoga, Canto de Mantra) na serra do Rio de Janeiro, em Teresópolis, no Gaura Mandir com as flores colorindo a paisagem verde das montanhas, o ar repleto de prana e as águas com uma auspiciosa vibração. Teremos práticas diárias de Vinyasa Krama e Meditação (prática pessoal - opcional, aula Vinyasa, Oficina de Asana - aprofundando em posturas-chave da prática) durante todo o fim de semana, isso somado a oficinas arteterapêuticas para auto-expressão, cerimônia do fogo (este elemento tão primordial) e muito compartilhar. Em breve o programa completo do retiro aqui no blog. Aguardem! Hospedagem em chalés dupl

"Hoje experimente ficar mais introvertido. Procure não falar muito. O seu jeito de ser dirá tudo. Pratique aquele velho ditado: não veja, não ouça, não fale e não pense nada de mal. Se dúvidas surgirem na mente, não fique confuso. Vá para dentro e, em silêncio, encontre uma resposta. É na introversão que descobrimos o que é a consciência da alma. É muito simples. Pratique duas coisas: (1) eu sou uma alma, (2) eu pertenço à Alma Suprema. Isso o levará para dentro e depois para cima. Então desça e desempenhe o seu papel como um observador." Dadi Janki

"Quando lembramos de Deus e da nossa personalidade divina, o mundo também se suaviza em direção a nós. Quando tornamos mais forte nosso amor e conexão com Ele, expandimos nossa influência sobre o mundo. Assim nossos bons votos não se limitam a poucas pessoas mas passam a tocar toda a humanidade. Tais bênçãos universais retornam através de inúmeras formas ajudando ainda mais o nosso progresso." BK Ashima Sachdev, Towards Self Mastery, Purity, April 2005

“Temos a tendência de deixar a mente pular de uma imagem para outra, de uma crença para outra, de uma idéia para outra. Somos como Tarzan, pulamos na floresta de um cipó para outro, sem mesmo uma parada para um chá ou café. É como se tivéssemos esquecido como caminhar: um passo por vez, um pensamento por vez, uma idéia por vez. Mas quando voltamos nossa atenção para dentro, quando deixamos a mente aquietar-se, realizamos que o espaço exterior é o reflexo do espaço interior. E então há calma. Há silêncio absoluto dentro e fora. E voltamos a caminhar.” Mike George, Living the Busyless Life!, Clear Thinking, 14/02/2010 Tenho falado com meus alunos sobre a necessidade do espaço para a prática de Hatha Yoga. Muitos se sentem acoados quando na sala o espaço é reduzido por causa de muitos alunos (no máximo 10!). Sempre comento após a concentração inicial e o canto do mantra que o espaço é interno, daí teremos todo o espaço do lado de fora. As fichas vão caindo, mesmo que lentamente. Hari Om

Namaste! Estar atento, ter foco e estar presente para o que realmente importa é um grande desafio neste mundo que nos chama de todas as maneiras pra fora, para TER. Já somos a felicidade que tanto buscamos... Depois de 4 dias num retiro na Serra do Rio, em Lumiar, com meu parceiro e também praticante e instrutor de Yoga, conseguimos estar atentos ao que realmente importa. Praticamos diariamente pela manhã hatha yoga e alguns outros "corpos" da filosofia iogue. A tentativa de mouna (silenciar da mente) esteve presente em alguns momentos e por quase um dia inteiro. Os mantras estavam vibrando no manipura , no anahata e reverberando no ajna e no sahashara em forma de Aum , Gajanam e do Hino à Kundalini . Foi muito prazeroso estar em contato com o SER, e ao mesmo tempo ter coragem para reconhecer as artimanhas da mente e do ego...O contato mais próximo com os seres da natureza, o rio e sua fluidez e abundância, o céu e os astros que nos tornam pequenos como realme