Vinyasa Krama

“É a luz do ser que o torna belo, que dá o poder de movimento e fala”. Os anos de prática de hatha yoga me levaram a compreender que o mais importante é conquistar um estado que se aproxime ao de “yoga”, de alinhamento de seu corpo e de sua mente com o seu coração, com seu Ser. Mesmo que tenha curta duração, o estado, a energia, o ritmo, a consciência naquele momento após o Savasana, deve se aproximar ao estado de Yoga, de não-separação, de não-dualidade, de presença no aqui e agora, experimentando a paz, a harmonia, o equilíbrio, a gratidão por sermos a felicidade que tanto buscamos. Acredito que hoje a maior intenção de minhas aulas é “conduzir” o aluno a fazer contato com a "verdade de seu coração" – expressando sua graça, sua luz, sua criatividade. É essa consciência que o leva ao SANKALPA - desejo mais profundo do Ser, ao sonho mais doce. Ao sentar-se na postura de meditação após os alongamentos iniciais, a atenção vem para a respiração. Inicia a auto-observação, os sen

Outro dia lendo um livro me deparei com a seguinte reflexão: "a fala pode infundir esperança no coração da humanidade ou pode criar um sentimento de condenação iminente que esvai toda a coragem e a esperança". Estas palavras ressoaram como pó de esmeralda verde dentro de mim, contagiando cada célula. Voltei a escuta para o coração e pude perceber como o silêncio é incrivelmente revelador. Para quem não sabe atuei como jornalista por 12 anos de minha vida, paralelamente à maternidade, aos estudos e a prática de Yoga e outras coisinhas. Ao longo dos anos fui desacreditando da mídia, deste jornalismo que "induz ao consumo" e a transição para o Yoga foi acontecendo naturalmente. Gratidão! A tal liberdade de expressão, de falar o que se pensa e acredita passa bem longe do significado real de liberdade. Hoje vejo como é delicada esta questão. Uma palavra mal colocada e muda todo o cenário dentro e fora de nós. Uma crítica carregada de padrões emocionais e mentais é capaz

"Todos têm valores, eu apenas tenho que ter uma visão correta e ser capaz de ver isso. Sim, eles fazem as coisas de uma forma diferente de mim, mas há variedade, então, que eu as aprecie. Não posso mudá-los ou controlá-los; o que posso fazer é mudar minha atitude e minhas respostas. Se eu continuar a ter a visão de amor e respeito por eles, sei que através disso existe uma possibilidade muito boa de influenciá-los e ajudá-los em seus processos de mudança". BK Jayanti Quando li este texto na mesma hora lembrei dos filhos...Como mães e educadoras é preciso relativizar sempre! É um grande desafio exercitar a mudança de padrões, de atitude, de reagir diante de uma postura diferente da nossa, afinal, fomos educados de uma maneira e acabamos reproduzindo-a, mesmo que inconscientemente. A cada nova situação com os filhos adolescentes aprendo que antes de reagir é melhor silenciar e tentar compreender a visão do outro. Depois com palavras que brotam espontaneamente do coração dialoga

Conhecer o silêncio Permanecer no silêncio Cultivar o Silêncio Honrar o silêncio Respeitar o silêncio Celebrar o silêncio O silêncio é você. ... No silêncio, transformações profundas acontecem. Hari OM!

"O ensinamento fundamental dos místicos do Tibet consiste em que compreendamos que o mundo e todos os fenômenos que se nos deparam são somente espelhismos em nossa imaginação. Nirvana é a ausência de toda crença, de toda imaginação, é a cessação da atividade que cria os espelhismos". Tsong-Kha-Pa