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PROGRAMAÇÃO DO RETIRO DE YOGA DE OUTONO



Um mergulho na prática de Hatha Yoga e em seu SER no Retiro de Yoga que acontecerá nos dias 18, 19 e 20/03, em Vrajabhumi.

Renove suas intenções para 2011!!!

Confira a programação:

Sexta, 18/03
13h30 – Saída do Rio – Carona solidária – ponto de encontro no Rio
16h – Chegada – boas-vindas e acomodações.
18h – Bate-papo e esclarecimentos
18h30 – Canto do Shanti Path com explicação do mantra.
18h40 - Dinâmica de apresentação do grupo
19h20 – Prática de Hatha Yoga
20h20 - Canto Om + Silenciar
20h40 – Jantar
21h30 - Descanso e anotações no diário de prática

Sábado, 19/03
7h – Prática pessoal
8h15 – Círculo do OM e concentração
8h25 às 9h55 – Prática coletiva de Vinyasa Krama
10h – Canto de mantra (Gayatri) + Meditação
10h30 – Café da manhã em silêncio
11h15 – Contação de história + Caminhada à cachoeira em silêncio
12h30 às 14h30– Tempo livre *
14h40 – Almoço
15h20 às 16h20 – Descanso e tempo livre
16h30– Oficina de Asana e Pranayama
17h40 – Compartilhar filosófico
18h30 - Celebração no templo Hare Krishna - Gaura Purnima
20h15 - Jantar

Domingo, 20/03
7h – Prática pessoal
8h10 – Círculo do OM e concentração.
8h15 às 9h45 – Prática coletiva Vinyasa Krama
9h50 às 10h15 – Canto de mantra + Meditação
10h20 – Café da manhã
11h às 12h20 – Tempo livre*
12h30 – Massagem Ayurvédica em duplas
14h- Almoço
14h50 – Yoga Restaurativa + Oficina de Expressão Artística com compartilhar de experiências
16h10 - Círculo de Encerramento
17h – Retorno para o Rio

* Tempo livre = cachoeira, sauna, ofurô, piscina, cavalo, massagem, palestras e programas no templo, descanso, meditação, leitura, etc.

Informações:
Pousada Gauramandir – Fazenda Vrajabhumi – Teresópolis
Hospedagem em chalés triplos, alimentação vegetariana.
Valor até 18/03/2011: R$ 490
Consulte-nos para quartos para casal e crianças.

Contato:
Mariana Soares
yogamariana@gmail.com
Telefone: (21)8221-3933
Visite o site da pousada: www.gaura.com.br

Hari OM!

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Om. Shanti, Shanti, Shanti.

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