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AULAS DE HATHA YOGA NO HUMAITÁ - NOVAS TURMAS EM 2014!



Que tal iniciar 2014 praticando Hatha Yoga? Aulas em grupo ou individual de manhã, tarde e noite com a professora Mariana Soares, em seu novo Estudio de Yoga, no Humaitá - Espaço Akasha

A professora, praticante há 16 anos, trabalha em suas aulas a fluidez do Vinyasa Yoga (respiração e movimento); buscando a precisão no alinhamento do Iyengar Yoga, muita consciência da respiração (como link para a presença no agora!); propondo sempre uma prática dinâmica, harmônica e ao mesmo tempo restauradora do corpo, da mente e do espírito.

As posturas do Hatha Yoga promovem a flexibilidade e tonicidade dos músculos, alongamento da coluna, do abdômen e do tórax, fortalecem a musculatura respiratória, melhoram a respiração.

As aulas são compostas por exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (asanas), descontração física e mental (em Savasana), concentração e meditação. Indicadas para iniciantes e praticantes, homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, queiram aprender a respirar de uma forma correta, conquistar um alinhamento da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade do corpo, o equilíbrio, melhorar a concentração e ganhar tônus muscular.

A prática tem uma série de benefícios, como:
- Fortalece os músculos, tonificando-os;
- Aumenta a flexibilidade e vitalidade corporal;
- Regulariza o metabolismo e os sistemas endócrinos, nervoso e imunológico;
- Aumento da coordenação motora e consciência corporal;
- Acalma a mente, diminui a ansiedade e o estresse da vida moderna.

Venha fazer uma aula experimental gratuita e convide um amigo!

Informações com a professora Mariana Soares:
espacoakasha@gmail.com e (21)98221-3933 ou no site do Espaço Akasha

Om Shanti Om!

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Aulas de Yoga no Espaço Akasha, Humaitá

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- Equilibra a produção hormonal;

- Fortalece o sistema imunológico;

- Alonga os músculos;

- Melhora a qualidade de vida;

- Aumenta a capacidade de concentração e a criatividade.

Veja os horários do site do Espaço Akasha - www.espacoakasha.com.br - e agende uma aula experimental!

Mais informações: espacoakasha@gmail.com

Om Shanti Om

Yoga no Humaitá, Espaço Akasha

Estamos aguardando você para uma aula experimental de Yoga, essa prática completa que te ajuda a despertar o melhor em você.



As práticas do Yoga são especialmente indicadas para nos tornarmos conscientes daquilo que nos afasta da presença, do que realmente importa, das crenças e padrões que sabotam nossa evolução.

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