Vinyasa Krama

“O poder da tolerância capacita você a ser humilde e ter misericórdia. Ele o liberta de perguntas e faz você permanecer em seu autorrespeito. Com essa atitude, as pessoas ficam contentes e felizes em sua companhia. Tolerância torna sua natureza simples e fácil, independente do que os outros estejam fazendo. Apenas tenha bons pensamentos para si e bons votos para os outros. Não se preocupe com que tipo de sentimento eles têm por você. Não seja afetado pelo que outros pensam sobre você. Bons sentimentos funcionam definitivamente.” BK Jayanti

“A maior fonte da nossa criatividade é o impulso do coração. Quando conectamos com outros, nós co-criamos. Criações coletivas são o fruto de uma relação baseada no amor, na sabedoria e na abertura em aceitar e incluir todos que entram em nossas vidas. Na meditação, aprendemos a experimentar uma quietude suficiente para ouvir esse pulso, seguir o chamado e ser movido pelo coração. Aprendemos a ser movidos pelo amor, e não pelo desejo ou apego, que são as origens do medo. Quando nossa intenção natural é cuidar, compartilhar e entender o outro, nós cocriamos um mundo onde beleza e verdade pode ser vivida.” Mike George

“Em latim, a raiz da palavra “movimento” é motus anima, que significa “o espírito que nos move”. Motivo e motivação também têm suas raízes em “mover”. Perguntar o que me motiva é perguntar o que me move, o que coloca minha consciência em movimento. Então pergunte-se: Essa energia que me faz mover vem de dentro ou de fora? A verdadeira motivação é intrínseca. E o segredo da automotivação está tão perto de casa que até nos esquecemos dele. O segredo está na própria mente. Pensar com prazer e ser criativo. Nossas satisfações mais profundas na vida não vêm no fim de algo mas no processo de criar e dar forma a algo.” Mike George

"Procure cuidar de si. Faça esforço incógnito com um coração honesto. São os seus sentimentos que o tornam virtuoso. São as suas virtudes que tornam sua natureza muito boa e doce. Ser virtuoso é ter um caráter elevado. Quando você está atento em se tornar virtuoso, você automaticamente doa virtudes aos outros. No fundo você não está doando mas recebendo. A maior doação é a doação de virtudes." Dadi Janki

Hari Om! Como nos inspira Rumi, é preciso sair do círculo do tempo , e entrar no círculo do amor. Aparentemente óbvio, mas nem tanto neste mundo de ilusão. Conversando com uma aluna ao final da aula sobre "conectar com a fonte infinita de energia no centro do peito", no Anahata chakra , chegamos à conclusão de que algo tão simples e, ao mesmo tempo tão profundo, só pode ser conquistado nesta existência se houver muita consciência , muita presença, porque não sabedoria . Por essas e outras que meditar é preciso, não digo ir pra um lugar totalmente fora de sua rotina e sentar na postura de lótus ( padmasana ), mas sim silenciar , observar e se escutar, um exercício diário . As palavras de Fernando Pessoa , "navegar é preciso, viver não é preciso", também levam a esse direcionar de propósito, de intenção ( sankalapa ) para o que está em sintonia com o coração (individual rumo ao universal!). É essa " precisão ", com ajustes internos frequentes em consonância

“Vivemos de acordo com a nossa natureza quando usamos sabiamente o poder da nossa paz, permanecendo calmo e estável quando tudo ao nosso redor assusta e preocupa. Apenas quando usamos sabiamente o poder do nosso amor, ficamos a serviço dos outros enquanto a maioria está apenas focada em sua sobrevivência pessoal. Apenas então podemos usar sabiamente o contagiante poder da nossa alegria, elevando o espírito daqueles que estão tristes.” Mike George

“No jogo interior há dois aspectos peculiares da realidade. É um jogo do micro para o macro e do macro para o micro. É a verdade sobre a dimensão sutil e a dimensão concreta do universo. Tudo que é sutil é invisível, incógnito, intangível, eterno e original. Tudo que é concreto é visível e temporário. No caminho espiritual é essencial manter os aspectos sutis. Deus, alma, respiração e valores são sutis. Não podemos vê-los com os olhos mas a presença deles acontece através da meditação.” B. K.

“Quando nos conhecemos como seres de paz, em paz conosco e com o mundo. Quando nos conhecemos como fontes de amor, com a intenção de nos conectar harmoniosamente com os outros. Quando nos conhecemos como seres alegres, deixando que a alegria desobstrua a passagem de nossos corações pelo mundo. Quando somos assim, vivemos em nossa natureza verdadeira. É a verdade da nossa natureza que nutre a sabedoria para criar as decisões certas na hora certa. Só então podemos ver como a percepção de nossa natureza verdadeira afetará e refletirá as circunstâncias externas de nossa vida.” Mike George

“Temos que ser capazes de reconhecer um hábito quando ele se manifesta, porque se soubermos como ele se organiza, ele perderá sua energia e não mais poderá nos controlar...Temos que praticar para poder transformar cada hábito dentro de nós.” Thich Nhat Hanh

“O tempo está sempre se movendo, ele não pára. Mesmo que alguém queira parar o tempo, o tempo não pára. E se alguém tenta parar você, você para? Não, você não deve parar se estiver indo atrás de um sonho, de um desejo profundo de seu coração. Não importa que tipo de circunstância ou montanha de problemas venha na sua frente, não pare. Se você ficar leve poderá voar acima da montanha em um segundo. Aqueles que têm essa atitude nunca param. Aqueles que voam nunca param antes de chegar ao seu destino. ” B. K.

O inclusive nós foi uma ironia, pois é só o que podemos mudar - a nós mesmos - o resto vem! Que o outono inspire a plantação de sementes bem conscientes e verdadeiras em e de cada um. “Natureza é o jeito que somos. É a forma como reagimos, como nos comportamos. Muitas vezes falamos ou fazemos coisas impulsivamente e nos arrependemos depois. Se quisermos mudar nossas respostas, precisamos mudar nossa natureza. Precisamos assimilar uma natureza de facilidade, leveza e simplicidade. Na extensão em que o intelecto, a visão e as palavras são simples, leves e fáceis, ficamos livres do conflito com a nossa natureza antiga.” B.K. Hari Om!

"Ser controlado pelas oscilações de humor é ser parte da matéria. Se você fixar a sua mente na resolução de nunca mais perder a paz, então você poderá alcançar a graça divina. Mantenha no seu íntimo um santuário secreto de silêncio, onde não será permitida a entrada das oscilações de humor, das aflições, das lutas ou da desarmonia. Todos os sentimentos de ódio, vingança e desejos devem ser deixados do lado de fora. Neste santuário de paz, Deus o visitará." Paramahansa Yogananda, "Lições da Self-Realization Fellowship"

"Quando olhamos uma árvore frondosa, repleta de galhos e folhas, dificilmente lembramos que um dia ela foi uma pequena semente. Da mesma forma, quando a expansão das dúvidas e dos problemas acontece em nossa mente, a semente fica escondida. Ficamos emaranhados nos ramos da árvore e esquecemos a semente. A semente é a essência, o código da nossa existência. Ela contém todo o potencial inato do ser. Ao acessá-la encontramos as respostas para todas as nossas perguntas." B. K.

"Viva integralmente cada momento presente e o futuro cuidará de si mesmo. Desfrute plenamente o milagre e a beleza de cada instante. Pratique a presença da paz. Quanto mais você fizer isto, mais sentirá a presença deste poder na sua vida." Paramahansa Yogananda, "Lições da Self-Realization Fellowship"

"O ser humano é uma palavra habitada. Na visão da tradição tupi-guarani, através de Tupã Tenondé, nós seres humanos somos um som. Somos uma vibração, um canto do próprio Criador. O ser que somos nós se manifesta pela palavra, pelo som, pela expressão. A importância maior da palavra está no fato de que ela tem um poder, que o mesmo Criador tem, que é o poder de criar. Na filosofia tupi-guarani, cada vogal, cada palavra, quando sai da nossa boca, sai junto com o poder criador porque é uma herança que trouxemos diretamente do céu. A ferramenta criadora da qual somos portadores. Só que esta ferramenta criadora precisa se aprimorar, precisa ser lapidada e uma das ferramentas que ajuda na lapidação é o silêncio. Pela porta do silêncio, você encontra alguns caminhos: a auto-observação, a reflexão, a meditação." KAKÁ WERÁ JECUPÉ Meditemos!

Hari Om! Esses dias lindos de outono têm me feito refletir muito sobre a urgência que temos em nos libertarmos de padrões que nos paralisam, vivendo o presente, essa grande bênção! Senta que lá vem a história! Ontem no metrô uma mulher sentou-se ao meu lado reclamando de tudo. No final das contas, deu pra ver que ela estava muito infeliz. Seu reino interno estava sobrecarregado com tanta insatisfação, com medos e traumas do passado e ansiedade e angústia com o que ainda virá a ser sua vida. Fiquei ali meditando e treinando uma escuta desapegada da energia tensa que ela colocava em cada palavra ("eu só mentalizava o mantra: "essa energia não é minha, estou em união com o Tao"). Me deu vontade de ensiná-la a silenciar e escutar seu coração um pouco, pois a mente estava um macaquinho pra lá de tagarela! Lendo P. Yogananda, belo mestre que sempre me inspira, veio este exercício simples e precioso, que dedico a todas as mentes inquietas...E não são poucas! Já experimentei alg