"Viva integralmente cada momento presente e o futuro cuidará de si mesmo. Desfrute plenamente o milagre e a beleza de cada instante. Pratique a presença da paz. Quanto mais você fizer isto, mais sentirá a presença deste poder na sua vida." Paramahansa Yogananda, "Lições da Self-Realization Fellowship"
O primeiro passo ao lidar com os sentimentos é reconhecer cada sentimento no instante em que surge. O meio para isso é a plena consciência. No caso do medo, por exemplo, você recorre à plena consciência, olha para o medo e o reconhece como medo. Você sabe que o medo brotou de você mesmo e que a plena consciência também brotou de você mesmo. Os dois estão em você, não em luta, mas um cuidando do outro. O segundo passo consiste em se tornar uno como sentimento. Melhor não dizer, "vá embora, Medo. Não gosto de você. Você não é eu." Muito mais eficaz é dizer, "oi, Medo. Como é que você está hoje?" Em seguida, você pode estimular esses seus dois aspectos, a plena consciência e o medo, a se cumprimentarem como amigos e a se unirem. Isso pode parecer assustador, mas, como você já sabe que você é mais do que seu medo, não é preciso se amedrontar. Desde que sua mente esteja alerta, ela fará companhia ao seu medo. A prática fundamental é nutrir a plena consciência com ...
Como o futuro é consequencia do presente, de fato não precisamos ter medo do futuro.
ResponderExcluirMuito bom esse texto.
Bjs,
Anderson Portugal
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ResponderExcluirO impossivel pode ser alcançado basta que os sonhos dentro de si não moram sem ao menos ter lutado porque de fato lutar tem que ser sempre,vencer talves seja um consequencia mais desistir jamais podera acontecer!!!!!!
ResponderExcluirOi,Mariana,muito legal seu blog!Gostei ,em especial, de "Sempre que alimentamos a alma ela garante expansão". Shanti Om!XP
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