Contentar-se de contente...

Em minhas últimas aulas falei algumas vezes para os alunos relaxarem a face e ensaiarem um suave sorriso vindo do centro do peito, aquele que expressa um contentamento (santosha) que vem de dentro, da alma...È tão prazeroso quando conseguimos estar numa postura, seja na prática em sala de aula ou no cotidiano, relaxados mesmo que conscientes das ações internas de cada parte do corpo, da respiração, com amente alerta e o coração leve...
Li um romance recentemente em que um xamã da Indonésia ensina a meditar sorrindo...Achei tão incrível...Pra mim praticar yoga (asanas, meditação ou a filosofia) é algo tão prazeroso que desperta o sorriso, o estado relaxado e assim sinto a vitalidade banhar meu SER...
Era isso...Queria compartilhar essa minha alegria interior, esse contentar-se de contente a cada prática, a cada meditação, a cada passo...Vinyasa Krama: atitude interior é tudo nesta Kali yuga!

Hari Om!

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Vinyasa Krama

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