Contentar-se de contente...

Em minhas últimas aulas falei algumas vezes para os alunos relaxarem a face e ensaiarem um suave sorriso vindo do centro do peito, aquele que expressa um contentamento (santosha) que vem de dentro, da alma...È tão prazeroso quando conseguimos estar numa postura, seja na prática em sala de aula ou no cotidiano, relaxados mesmo que conscientes das ações internas de cada parte do corpo, da respiração, com amente alerta e o coração leve...
Li um romance recentemente em que um xamã da Indonésia ensina a meditar sorrindo...Achei tão incrível...Pra mim praticar yoga (asanas, meditação ou a filosofia) é algo tão prazeroso que desperta o sorriso, o estado relaxado e assim sinto a vitalidade banhar meu SER...
Era isso...Queria compartilhar essa minha alegria interior, esse contentar-se de contente a cada prática, a cada meditação, a cada passo...Vinyasa Krama: atitude interior é tudo nesta Kali yuga!

Hari Om!

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“Uma das qualidades de uma mente serena é que ela não pensa muito. Isto porque ela é uma mente inocente. Ela pensa apenas o quanto for necessário. Uma mente serena pensará assim: OK, eu já pensei sobre isso então porque eu deveria pensar mais sobre isso? O silêncio dentro da serenidade é muito poderoso. Ele cria espaço para honestidade. A verdade é muito simples.” Mohini Panjabi, Serenity, Purity, November, 2001 Serenidade...Ser tranquilo, calmo, paciente, presente! Para cada uma dessas qualidades, diria virtudes, é necessário muita prática, pois a mente está sempre nos "jogando" para o futuro ou nos "travando" com lembranças do passado. Hoje uma aluna idosa após a aula veio conversar comigo muito emocionada. Após cinco meses de prática conseguiu levantar os braços na postura da montanha elevada ( Urdhva Hastasana ). O que para alguns pode parecer fácil, para ela foi uma enorme conquista em vários sentidos. Ela revelou um medo profundo (padrão emocional e mental)q...

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Yoga no Humaitá, Espaço Akasha

Estamos aguardando você para uma aula experimental de Yoga, essa prática completa que te ajuda a despertar o melhor em você. As práticas do Yoga são especialmente indicadas para nos tornarmos conscientes daquilo que nos afasta da presença, do que realmente importa, das crenças e padrões que sabotam nossa evolução. Aulas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Básico, Pranayama e Meditação, Yoga Restaurativo, Yoga para Crianças... Yogue-se! Experimente na pratica e viva plenamente! Informações: WhatsApp (21) 98221-3933 #yoguese #yoganohumaitá #espaçoakasha #hathayoga #vinyasayoga #yogainiciantes #ayurveda #vedanta #filosofiadevida #filosofianaprática #vempraticar #namaste #humaitá #riodejaneiro

Vinyasa Krama

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