"É fácil tornar os outros nossos amigos, mas apenas aqueles que são honestos e sinceros podem tornar Deus seu Amigo. O poder da honestidade e da verdade traz consigo todos os outros poderes. Aqueles que tornam forte seu coração experimentam grande felicidade. Os filhos honestos de Deus não têm lágrimas de tristeza em seus olhos, apenas lágrimas de amor. Eles aprenderam a sentar em prazer e sorrir para todos. Aqueles que permanecem felizes e celebram a vida com felicidade recebem poder para remover a tristeza dos outros." Dadi Prakashmani
O primeiro passo ao lidar com os sentimentos é reconhecer cada sentimento no instante em que surge. O meio para isso é a plena consciência. No caso do medo, por exemplo, você recorre à plena consciência, olha para o medo e o reconhece como medo. Você sabe que o medo brotou de você mesmo e que a plena consciência também brotou de você mesmo. Os dois estão em você, não em luta, mas um cuidando do outro. O segundo passo consiste em se tornar uno como sentimento. Melhor não dizer, "vá embora, Medo. Não gosto de você. Você não é eu." Muito mais eficaz é dizer, "oi, Medo. Como é que você está hoje?" Em seguida, você pode estimular esses seus dois aspectos, a plena consciência e o medo, a se cumprimentarem como amigos e a se unirem. Isso pode parecer assustador, mas, como você já sabe que você é mais do que seu medo, não é preciso se amedrontar. Desde que sua mente esteja alerta, ela fará companhia ao seu medo. A prática fundamental é nutrir a plena consciência com ...
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Om. Shanti, Shanti, Shanti.