Vinyasa Krama

Cecília Meireles "No mistério do Sem-Fim, equilibra-se um planeta. E, no planeta, um jardim, e, no jardim, um canteiro; no canteiro, uma violeta, e, sobre ela, o dia inteiro, entre o planeta e o Sem-Fim, a asa de uma borboleta."

Imagem do documentário norueguês "Campos de Deméter". Serão exibidos 47 filmes de 19 países dos 5 continentes, com diferentes abordagens da temática ambiental, distribuídos ao longo dos 10 dias de evento, de 31/10 a 09/11. O ponto em comum a todos eles: mostram a relação entre homem e natureza, um equilíbrio frágil e fonte de preocupações para a geração atual e as que virão. Para a Mostra Competitiva, foram selecionadas 39 produções que serão apresentadas duas vezes durante o festival, com uma projeção no Jardim Botânico e outra no Centro Cultural dos Correios. Em cada sessão, o público receberá uma cédula de voto para avaliar os filmes assistidos. Filmes de denúncia, como "O Mundo Segundo Monsanto", de esperança (A Via Orgânica) ou ceticismo (Godofredo), ou ainda de poesia (Sakura) e animação (Bartô), todos juntos montam um quadro colorido do planeta. Dentre os filmes inscritos, 7 foram selecionados para a mostra Hors Concours. São filmes relevantes que não se enc

“Todos amam o contentamento. Essa virtude tem a especialidade de ser preenchida de todas as realizações porque onde há contentamento não há nada faltando. Onde há contentamento outras especialidades vêm e por isso há sempre vitória. As situações externas continuam a mudar, mas o poder do contentamento precisa continuar e aumentar. Seja qual for a situação, aquele que é contente é capaz de mudar cada cena com o estágio de ser um observador desapegado.” Brahma Kumaris

Foto do filme "Anjos do Sol". O Rio de Janeiro sedia de 25 a 28 de novembro, o III Congresso Mundial de Enfrentamento da Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes, que reúne 3 mil participantes. A intenção é fortalecer a integração das redes de enfrentamento mundiais, mobilizando e encontrando novos caminhos para a efetivação das políticas que garantam o fim da violência sexual de meninas e meninas. Nessa edição, os principais objetivos são o combate às novas formas de exploração - pela internet e pelo tráfico de pessoas - e também deliberar sobre a responsabilidade dos diversos segmentos da sociedade envolvidos no enfrentamento ao fenômeno. Com o tema "A garantia de direitos da criança e do adolescente e sua proteção contra a exploração sexual - por uma visão sistêmica", o evento se propõe a levantar a importância da temática, chamando a atenção dos governos e mobilizando articulações e políticas setoriais, junto aos representantes do legislativo, à família, à s

A Lua entra em escorpião e torna-se NOVA, amanhã, 28/10, às 20h15min, fazendo conjunção com o Sol, assim reforçando aspectos da natureza escorpiônica: emoções intensas. É tempo de renovação, é um tempo de abandonar projetos antigos e superados. Propício à reflexão, a novos caminhos. A conjunção continua na quarta-feira, 29/10.

Este tem sido um tema que volta e meia vem à tona nas conversas entre alunos e professores... Claro que é possível...Podemos andar na rua e num simples virar de pé, torcê-lo. Acontece. Mas se tivermos em mente a filosofia de vinyasa krama (cada passo numa direção e com consciência), fica mais fácil não se machucar e até mesmo compreender melhor caso aconteça, seja no dia-a-dia ou na prática de yoga. Lendo o "Tao do Esporte" me deparei com um capítulo que falava sobre o assunto e senti vontade de compartilhar... "O homem superior aceita respeitosamente os ciclos de abundância e escassez...Estratagemas externos não podem extinguir os ciclos naturais da deteriorização. Somente o tempo o pode. Nutra sua mente e seu corpo...Encontre sabedoria na aceitação dos tempos." I Ching nº 23 Muitas vezes o ferimento é um mensageiro anunciando que algo não vai bem, não está correto. É o momento de parar, se escutar, avaliar o que está fazendo e o que precisa ser feito. Os avanços

Método usa técnicas de ioga para ensinar matemática e história Iara Biderman, Folha de S.Paulo Os alunos da oitava série alinham o corpo, para deixar a coluna ereta. Concentram-se na sensação do ar entrando pela narina esquerda e saindo pela direita. Olhos fechados, visualizam formas geométricas com círculos concêntricos. Em seguida, com lápis, régua e compasso, reproduzem na cartolina circunferências com diversos raios, que vão se justapondo e criando mandalas. É uma aula de matemática. Ou seria de ioga? A professora de matemática Maria de Lourdes da Silva Araújo, da Escola Estadual Margarida Brochado, de Belo Horizonte (MG), está seguindo o conteúdo programático da oitava série. Também está aplicando, em sala de aula, os princípios da ioga na educação. No método, sistematizado pela francesa Micheline Flak, mandalas e técnicas de concentração e visualização são usadas para ajudar os alunos a formar mapas mentais enquanto o professor apresenta novos conteúdos, qualquer que seja a matér

Por Marina Silva TEM-ME chamado a atenção o número crescente de convites que recebo para falar sobre desenvolvimento sustentável, em comparação com as demandas para tratar de meio ambiente "stricto sensu". Pessoas dos mais variados setores, independentemente do grau de informação, demonstram forte intuição de que as respostas para a crise ambiental mais e mais nos remetem à incorporação da sustentabilidade nas formas de produzir e consumir. Agregam novas preocupações a seu cotidiano, sentem estar diante de uma inescapável mudança de estilo de vida e se percebem imersos na transição de grande envergadura que é o horizonte do século 21. Uma busca comum de respostas aproxima diferentes nichos de interesse, que questionam e se questionam em dois níveis. No campo do sentido, em relação à ética dos valores e da política. No campo das alternativas práticas, querem soluções que façam a passagem entre os dois mundos hoje superpostos. Embora o termo sustentabilidade seja utilizado de m

"Hoje eu vou fazer um esforço genuíno de ver pelo menos uma virtude em cada pessoa com quem eu entro em contato. Eu sei que ninguém é perfeito, então por que focar nos defeitos de alguém? Se busco ativamente a bondade nos outros, ela poderá ser encontrada. Não existe um único ser humano que não tenha pelo menos uma virtude. Após perceber qual é, eu olharei para cada pessoa com aquela virtude particular na mente. Isto tem um grande efeito." Brahma Kumaris, Just a Moment, Mount Abu, 1996

A oposição de Saturno e Urano, que dura cerca de 1 ano e meio, traz mudanças totais das antigas estruturas, tanto no nível coletivo como individual. Leva-nos a repensar/transformar crenças estagnadas para termos mudanças verdadeiras (de dentro pra fora!). Não adianta ficar vibrando nas energias dos noticiários da TV. Isso só cria uma ressonância de medo, angústia, sofrimento e mais corrupção. Esse trânsito planetário tem muito a colaborar com uma mudança nas estruturas do mundo em que vivemos. Etimologicamente falando...Do latim violentia, verbo violare (transgredir o equilíbrio natural), a palavra violência remete a vis (vigor, força, potência). Essa força torna-se violência quando se ultrapassa um limite, perturba acordos ou regras. Se analisarmos a nossa vida comum com base na Declaração Universal dos Direitos Humanos, perceberemos que tá tudo dominado! Sem falar nos filmes, novelas, na lavagem cerebral imposta pela mídia. Mas em nós? Qual de nós não é violento, seja com o

Por Hector Othon Tenho observado em mim, nas pessoas que acompanho e na realidade que vive o planeta nestes momentos a força do aspecto Saturno oposição Urano no ambiente da entrada de Plutão em Capricórnio. É evidente, insuportável para alguns, que tem uma força que está mexendo com a estrutura e consistência de cada coisa. É como se tudo estivesse em reforma, chamando uma intervenção em busca de mais amplitude, ligação, articulação, jogo de cintura, criatividade, inventividade, tecnologia, inteligência, sensibilidade, competência... Para algumas pessoas a pressão para a tomada de atitudes está sendo pesada, muito desafiadora... Esse é o dilema e desafio que nos traz Saturno em oposição a Urano. Chegou a hora da virada em busca de um novo corpo, uma nova forma de ser, mais sintonizada com tudo o que tem se revelado de iluminado e revolucionário nos últimos 20 anos. O ciclo Saturno-Urano O ciclo Saturno-Urano então marcará momentos especiais em que estas forças se confrontam e precipit

“ O tempo passa quando você não está olhando ”, reconhece David Kepesh (personagem de Ben Kingsley, num dos muitos diálogos interessantes do filme). Não tenho nenhuma pretensão de escrever uma crítica, mas o filme “Fatal”, da diretora Isabel Coixet, independentemente de melodrama ou não, faz pensar sobre várias questões: envelhecer, a natureza dos desejos, relacionamentos frágeis e superficiais, a vulnerabilidade diante do controle de si- mesmo e do outro quando o assunto é paixão, a instituição casamento, etc., etc., etc. Só queria deixar aqui uma reflexão, pois li recentemente em Krishnamurti e acho que tem tudo a ver com o que a câmera de Isabel quis mostrar em vários momentos de Fatal... “Tocamos música, ouvimos o rádio, mas não há canções, de vez que o nosso coração está vazio. Criamos um mundo totalmente confuso, miserável, mas nossos relacionamentos são frágeis e superficiais. Não pode haver transformação no mundo exterior a menos que haja uma transformação dentro de cada um de

Nas palavras de Marie-Louise Von Franz... "...em geral, quando as pessoas caem na realidade do corpo, primeiro entram em contato com emoções que são a ponte entre a cabeça e o corpo. Provavelmente, elas ativam o sistema linfático que afeta as emoções. Quando tentam uma ligação com o corpo através de exercícios, as pessoas em geral começam por liberar algum ressentimento violento contra o pai ou a mãe, ou algo do gênero. Elas entram em contato com emoções negativas reprimidas e o primeiro passo é extravasá-las, deixá-las vir à tona e não suprimi-las com a cabeça. Daí costumam vir as lágrimas, o suor e outras reações físicas. Em seguida, surge um estado de relaxamento e a partir de então, uma melhor ligação com o corpo". Referência: Von Franz, Marie-Louise. O Caminho dos Sonhos.

Me contaram uma história surpreendente e eu gostaria de compartilhar, se é verdade ou não quem quiser que corra atrás, fico com a pureza e a lição que ela dá para nós humanos, mesmo sendo um causo, uma lenda... Senta que lá vem a história... Num Zoológico na Califórnia essa Tigresa deu cria a três tigrinhos que infelizmente não resistiram as complicações da 'gravidez' e morreram logo apos o nascimento. O estado de saúde da Mãe-Tigresa, após o parto, começou a piorar, mesmo estando fisicamente bem. Os veterinários sentiram que a perda da cria causou uma profunda depressão na tigresa. Os médicos acharam que, se a tigresa adotasse a cria de uma outra mãe, talvez melhorasse. Apos checar com vários zoológicos pelo país tiveram a triste notícia de que não havia nenhuma cria de órfãos tigrinhos na mesma idade. Os veterinários decidiram então tentar algo inédito e jamais feito em qualquer zoológico. Sabiam que as vezes a mãe de uma espécie cuida dos filhotes de uma diferente es

Não sejas o de hoje. Não suspires por ontem... Não queiras ser o de amanhã. Fazê-te sem limite no tempo. Vê a tua vida em todas as origens. Em todas as existências. Em todas as mortes. E sabe que serás assim pra sempre. Não queiras marcar a tua passagem. Ela prossegue... É a passagem que se continua. É a tua eternidade... E a eternidade. És tu. Adormece o teu corpo com a música da vida. Encanta-te. Esquece-te. Tem por volúpia a dispersão. Não queiras ser tu. Quere ser a alma infinita de tudo. Troca o teu curto sonho humano Pelo sonho imortal. O único. Vence a miséria de ter medo. Troca-te pelo Desconhecido. Não vês, então, que ele é maior? Não vês que ele não tem fim? Não vês que ele és tu mesmo? Tu que andas esquecido de ti? Não faças de ti Um sonho a realizar. Vai. Sem caminho marcado. Tu és de todos os caminhos. Sê apenas uma presença. Invisível presença silenciosa. Todas as coisas esperam a luz. Sem dizerem que a esperam. Sem saberem que existem. Todas as coisas esperarão por ti. S

Desse fruto da palma sai o óleo que pode ser usar tanto na produção de alimentos como de biocombustível. E apesar de pequenino, vem causando grandes estragos nas florestas da Indonésia, que vêm sendo derrubadas para abrir espaço às plantações de palma. Uma mensagem muito interessante para nós consumidores: A indústria alimentar, depois de grande e insistente pressão de movimentos de consumidores conscientes em diferentes partes do mundo, está começando a substituir a GORDURA VEGETAL HIDROGENADA pelo óleo de palma! A GVH é péssima porque é uma desfiguração industrial dos óleos vegetais. É a substância das margarinas... E entra em tudo que é produto que contém óleo ou gordura - biscoitos, bolos, sorvetes, caramba, é preciso ler sempre o rótulo dos alimentos para ver a omnipresença da GVH até recentemente. O efeito dela sobre o organismo é, resumidamente, endurecer e tornar quebradiços os vasos sanguíneos. É também chamada de gordura TRANS. Então, estamos nos habituando a comprar produto

"Wakan Tanka, Grande Mistério, ensine-me a confiar em meu coração, em minha mente, em minha intuição, em minha sabedoria interna, nos sentidos de meu corpo, nas bênçãos do meu espírito. Ensine-me a confiar nestas coisas, para que possa entrar em meu Espaço Sagrado e amar além do meu medo, e assim Caminhar com Beleza com a passagem de cada Sol glorioso." Oração Lakota - De acordo com o Povo Nativo (Lakota), o Espaço Sagrado é o espaço entre a exalação e a inspiração. - "Caminhar com Beleza" é ter o Céu (espiritualidade) e a Terra (físico) em Harmonia.

Há muito tempo atrás, no tempo em que os homens experienciavam a beleza, sensíveis as coisas vivas na Terra - a fala, a visão, a audição, o sêmen, a audição, a mente e a respiração – discursavam entre si para provar qual deles era o mais importante. Mas sem conseguir resolver o dilema, foram até Brahma e perguntaram: - Brahma, ó grande criador, dentre nós, qual é o mais importante? Brahma então respondeu: -O mais importante é aquele cujo afastamento faça o corpo piorar. No dia seguinte todos decidiram fazer a experiência ao refletirem sobre as palavras de Brahma. Cada um se afastaria por um ano para que os outros pudessem avaliar o efeito de sua ausência. A Fala foi a primeira a se afastar, e ao voltar após um ano perguntou: - Como vocês viveram sem mim? Os outros responderam: - Como os mudos: não falando com a língua, mas vendo com os olhos, ouvindo com os ouvidos, respirando com a respiração, conhecendo com a mente, gerando com o sêmem. Assim vivemos. E a língua retornou ao seu lug

Inspiro, suspiro, profundo Expansão repleta de coração Eu e o corpo num encontro Faço contato com algo cósmico Dentro de mim flutuo Vazio, nada, o Todo Expiro, sedativo, aquieto Contração de humildade Unindo dentro e fora Ego e não-ego Apego e desapego Só ser sendo o Todo. Mariana Soares

"O que desabre o ser é ver e ver-se." Manoel de Barros Alguns registros relatam que a criação das posturas do yoga foram uma necessidade que os homens tinham de movimentar seus corpos, como se a energia da alma precisasse se expandir(e se contrair) para se expressar, criar. Para Hermógenes, a arte dos asanas é uma imitação da cosmogênese que também pode ter semelhança com a dança clássica. “Como no balé seus movimentos são harmoniosos, bonitos, lentos, suaves e leves”. Uma visão que me inspirou a estar mergulhada no yoga foi essa, do yoga como arte, já que é a expressão da alma! Através da expansão da energia orgânica, com a realização das posturas do hatha yoga, em ressonância com a sabedoria do coração, expressamos nossa criatividade, trazemos à tona nosso artista interior. “A arte é uma necessidade de nosso ser, uma necessidade espiritual tão premente quanto as necessidades físicas.” Fayga Ostrower Hari Om!

Hari Om! Este eu super-recomendo. Esta professora é um ser muito especial. beijo no anahata, Mari WORKSHOP COM KATCHIE ANANDA Os cinco elementos e os cinco princípios do Anusara Yoga. Aplicando os cinco elementos e princípios, nós aprendemos a alinhar nossos corpos, corações e mentes para nos conectarmos com nosso mais alto potencial. Katchie Ananda tem dedicado mais de duas décadas a estudar yoga, e é certificada em Anusara (A palavra de sânscrito Anusara significa fluir com graça ou seguindo o coração), Jivamukti e Yoga Integral, e também possui extenso treinamento em Ashtanga Vinyasa com Richard Freeman. Pioneira em "ativação espiritual", Katchie cria treinamentos e workshops para ajudar estudantes a aprofundar a sua prática "dentro do tapetinho", enquanto ganham ferramentas e inspiração para levá-la para "fora do tapetinho". Ela é cofundadora do Yoga Sangha um studio em São Francisco reconhecido por seu compromisso com yoga e transformações sociais. P

"Criatividade é a qualidade que você traz para a atividade que está fazendo. Trata-se de uma atitude, de uma disposição interior - a maneira como você olha para as coisas... Nem todo mundo pode ser um pintor - e também não há necessidade disso. Se todos fossem pintores, o mundo seria muito feio; e viver seria difícil. E também não é todo mundo que pode ser dançarino, nem há necessidade disso. Todos, porém, podem ser criativos. Seja o que for que faça, se você o faz com alegria, se o faz com amor, se o seu ato de fazer não é meramente econômico, então ele é criativo. Se algo cresce em seu íntimo como conseqüência, se isso lhe traz desenvolvimento, então é espiritual, é criativo, é divino. Você se torna mais divino à medida que fica mais criativo. Todas as religiões do mundo disseram que Deus é o criador. Eu não sei se ele é ou não é o criador, mas de uma coisa eu sei: quanto mais criativo você se torna, mais divino você fica. Quando sua criatividade chega a um clímax, quando a sua

Somos Sol, Lua e Estrela O brilho é infinito e verdadeiro Do distanciamento abre-se espaço A solidão não pretende isolar O silêncio não quer emudecer O vazio não quer deletar Libertam de condicionamentos e desejos As plantas se fortalecem com a poda Abrindo-se ao novo nasce a mente criativa Livre, leve e solta! Mariana Soares

“A alma tem três habilidades intrínsecas: (1) pensar, desejar ou querer; (2) julgar, entender e examinar e (3) guardar as impressões do passado na forma de atitudes e hábitos. A primeira delas é conhecida como Mente, a segunda como Intelecto e a terceira como Potencial Latente. Aqueles que se esforçam para elevar seus pensamentos, julgamentos e hábitos são chamados de almas elevadas.” B.K. Jagadish Chander, Easy Rajyoga, Brahma Kumaris Ishwariya Vishwa Vidyalaya, Mount Abu

Tudo vai, esvai, esquece Livre de estados ilusórios Repleta de caminhos que levam a verdades Insanos insights cármicos? Ou preciosos símbolos arquetípicos? Buscadora do simples, sensível e impermanente ser Do infinito, incessante conexão fora e dentro Repensando a fonte, a primordial existência Cara a cara com a pequena Sentada no balanço, a sorridente criança Olhando firme nos olhos Ela contempla algo com profundeza Algo de mim que sabe e reflete Espelho da alma inquieta Mas que compartilha esperanças.

No budismo a meditação é um dos métodos, mas, como ensina o brasileiro Lama Samten, existem quatro passos a serem dados rumo à felicidade: motivação, evitar ações negativas, ser capaz de trazer benefícios aos outros seres e alcançar a capacidade de dirigir a própria mente . Ele vai além, destacando a importância de se estabelecer relações apropriadas com as outras pessoas – que chama de ensinamento sobre responsabilidade universal . “Esses ensinamentos são muito úteis numa prática social , onde nós ajudamos as populações a desenvolverem uma melhor relação interna e também com o mundo ao seu redor .” Para os ativistas aí vai uma dica de meditação para fortalecer a base! A meditação do amor universal – Metabavana por Lama Padma Samten Você senta numa posição confortável (pode ser em cadeira) com a motivação de ultrapassar os problemas e ajudar verdadeiramente os outros seres. Você inspira e expira, se acalma e produz o pensamento e a emoção positivos. Depois vê essa energia se espalhar

"Não importa o tamanho da meta ou a profundidade da filosofia: a base da espiritualidade sempre será a qualidade das minhas atitudes na vida prática. A lacuna que separa o ideal da prática atinge a todos nós em maior ou menor extensão e deixa bem clara a diferença entre satisfação e frustração. A felicidade pessoal está relacionada com a coerência entre o que acredito ser verdade e minhas ações." Ken O'Donnell, Caminhos para uma Consciência Elevada, Editora Gente, São Paulo, 1996

"Dentro de cada um há uma sombra escondida. Por trás da máscara que usamos para os outros, por baixo do rosto que mostramos a nós mesmos, vive um aspecto oculto da nossa personalidade. De noite, enquanto dormimos indefesos, sua imagem nos confronta face a face." Marie-Louise von Franz

Desde 2004, está em vigor no Brasil um decreto que obriga as empresas de alimentos a informarem no rótulo se o produto foi fabricado com mais de 1% de ingredientes transgênicos. Para isso, elas devem colocar, em local visível, um triângulo amarelo com a letra T, em preto, no meio. Esse símbolo indica que o produto foi fabricado com algum ingrediente transgênico. A rotulagem é determinada a partir da matéria-prima, e não sobre o produto final. Isso porque alguns produtos tem o DNA destruído durante seu processo de fabricação - é o caso dos óleos, margarinas, maioneses e gorduras vegetais. Como o teste de detecção de transgenia é feito sobre o DNA, esses produtos não podem ser testados em laboratório. Por isso é tão importante a rotulagem na matéria-prima; é ela que vai garantir que você saiba o que está comprando no supermercado. Os primeiros produtos rotulados começaram a chegar aos supermercados brasileiros no início de 2008. Os óleos Soya e Primor, fabricados pela Bunge, e os óleos

Relatório recomenda 4 porções de carne por semana contra a crise climática 30/09/2008 - 10h52 - da Efe, em Londres A população britânica deveria limitar o consumo de carne a quatro porções por semana por cada pessoa e o de leite a um litro, a fim de ajudar a combater a mudança climática. É o que diz um relatório da Universidade de Surrey. O estudo, elaborado pela Rede de Pesquisa sobre Alimentos e Clima da universidade, afirma também que deveria ser reduzido o consumo total de alimentos, especialmente dos que têm poucos nutrientes, como os doces. Os especialistas recomendam o retorno a hábitos de alimentação seguidos por mães e avós, como a compra de produtos próprios de cada estação , cozinhar em panelas de pressão e caminhar até o supermercado. Também propõem o uso de microondas ou a compra pela internet, acrescenta o texto. O relatório faz estas recomendações, devido à preocupação cada vez maior sobre a relação entre a indústria de criação de gado e os gases que poluem o meio ambien