Vinyasa Krama

"Felicidade é o seu direito de nascimento e a grandeza do espírito. Problemas vêm e vão, mas sua felicidade nunca deve deixá-lo, porque os problemas são situações externas que surgem a partir de outros. As situações virão e irão. Mas a felicidade deve permanecer. Felicidade é sua propriedade. Cuide muito bem dela porque ela lhe pertence. Nada e ninguém podem tomar o que é seu.” B. K.

“Durante o dia procure verificar qual a percentagem de contentamento que há em você e nas pessoas com quem você se relaciona. O sinal do contentamento é ser leve e feliz em sua mente. Como resultado, os outros também permanecerão felizes. Limpeza e honestidade nos relacionamentos produzem contentamento. Por isso é dito que onde há verdade a alma dança. Limpeza significa pureza da mente, palavras, ações, relacionamentos e conexões. O Supremo fica satisfeito com uma mente e um coração limpos.” B. K.

"O ator desempenha seu papel no palco, permanecendo completamente envolvido com tudo que está acontecendo. A pessoa que está na platéia também está atenta ao palco mas com um estado de consciência diferente. Eu preciso aprender a ser ambos nesse jogo da vida: eu tenho que ser um ator e um observador. Ser capaz de dar um passo atrás e olhar as coisas a uma certa distância. Isto trará fé e confiança de que a luz acabará com a escuridão." BK Jayanti, Coping with negativity, The World Renewal, September, 1998

“Esquecemos o que devemos lembrar e lembramos o que devemos esquecer. Esta é uma realidade. Esquecemos aqueles nos fizeram sorrir, lembramos daqueles que nos fizeram chorar. Esquecemos o que deu certo, lembramos o que deu errado. Esquecemos de lembrar de Deus, lembramos do que nos causa temor. Esquecemos das virtudes, lembramos dos defeitos. Esquecemos as soluções, lembramos das preocupações. Para inverter a equação, lembre-se que você é o mestre da mente. Então diga à ela: “A partir de hoje, lembre do que deve lembrar e esqueça o que deve esquecer.” B. K.

“No coração de nossa consciência há três servos valiosos que, às vezes, fogem da nossa gestão. Uma mente veloz e tagarela; um inte­lecto analítico com perguntas intermináveis e uma memória sempre a murmurar. Dê um feriado para a mente. Dê uma chance para o intelecto ouvir e observar ao invés de per­guntar e procurar. Deixe os trens da memória virem e irem evitando neles entrar. Essas são as atitudes do mestre que deseja restaurar as faculdades da consciência e retornar à posição de autocomando”. B. K.

“Seria o tempo e o espaço um ciclo? Sendo assim, em qualquer ponto da roda do tempo o passado é futuro, o futuro é passado. E o presente um encontro dos dois, quando tudo está contido em um momento singular e infinito chamado agora. Esse lugar é o coração da nossa consciência onde simplesmente observamos tudo que acontece ao redor, sem julgamento ou desejo de corrigir o que estamos vendo. Assim como o centro da roda fica imóvel, enquanto tudo gira ao redor dela, é retornando ao centro na nossa consciência e sendo serenos que nos permite ver a verdade.” Mike George, Return to the Centre, Clear Thinking, 23/08/09

“Existe uma estreita conexão entre pureza e felicidade. Não aquela felicidade efêmera que depende de eventos e circunstâncias favoráveis, mas a felicidade verdadeira, fruto de um profundo trabalho interior. Quando não consigo purificar as negatividades que se instalam na mente, fico descontente diante da minha incapacidade de mudar. Mas quan­do consigo promover uma limpeza nos meus pensamentos e sentimentos, fico satisfeito com a silenciosa vitória pessoal e experimento felicidade sem limites”. B. K.

“Viver com honestidade é aprender constantemente. Honestidade nos capacita a focar a atenção no eu ao invés de olhar para os outros ou para suas fraquezas. Nos capacita a trazer o conhecimento para a forma prática. Ficamos livres de desculpas, preguiça, medo e dependência. Quando há honestidade, ficamos abertos a mudar, progredir e melhorar com cada e toda situação.” B. K. Sem falar que quando somos honestos com todos a volta e com nós mesmos, tudo flui, a vida se torna mais leve, sofremos menos e temos espaço para a criatividade. Estamos em paz, com a mente e o coração tranquilos. O corpo responde com liberdade e expressão da beleza! Muito melhor do que perder tempo com "probleminhas" que virão aparecer num futuro...E que a mente fará questão de lembrá-lo constantemente..."Olha, sabe aquela vez que agiu sem estar na verdade? Então...Pode ser que...." A mente vem da mesma "fonte" da energia que você coloca em suas ações. Hari Om!

"Quando o rio flui para o oceano e se faz uno com o oceano, já não é um rio, é um oceano". “Experimente ser como um oceano. Vá tão profundo quanto quiser nessa viagem. Ondas fortes virão na superfície mas você pode mergulhar e encontrar paz. O oceano é ilimitado. Veja onde o mar encontra o céu. O mar vai fundo, o céu vai alto. Veja o horizonte, quase não dá para ver onde o mar termina e onde o céu começa. Torne seu intelecto tão ilimitado como o oceano. As situações podem surgir na superfície da vida mas você permanece tão inabalável como a quietude do fundo do mar. Isso é possível através da meditação.“ Dadi Janki Segundo os Upanishads todo o universo está em meditação. "A terra se mantém em sua posição pela meditação, o fogo queima mediante o poder da meditação, a água flui pelo poder da meditação e o vento sopra pelo poder da meditação... Ao final da meditação nos tornamos conscientes de nossa verdadeira natureza. E essa consciência que termina com o sofrimento e a i

“Conhecer as verdades espirituais não é suficiente para resolver a crise de valores. Essencial é viver a percepção de que somos almas. Esse é o ponto crucial para uma transformação real. Há muito entendimento intelectual sobre a alma humana e sobre Deus. Porém, poucas pessoas são capazes de traduzir isto em experiência diária. E poucos são aqueles que compartilham suas descobertas existenciais com os outros. Espiritualidade é usar e distribuir os tesouros submersos na alma.” B. K.

Nova turma de Hatha Yoga aos sábados, 9h30 às 11h, em Botafogo. Trabalho nas aulas os três A's de Anusara: Atitude, Alinhamento e Ação; os conceitos do Vinyasa Yoga; alinhamento das posturas e muita consciência da respiração (da presença no aqui e agora!); propondo sempre uma prática dinâmica, harmônica e ao mesmo tempo restauradora do corpo, da mente e do espírito. Mais informações: yogamariana@gmail.com

É na mente que "plasmamos" o que somos (para o mundo), nossas intenções, ações...Se você pensar negatividades, sua vida assim será, se pensar positivo, vibrará nesta energia...Por isso a importância de silenciar, de meditar, de estar presente e atento aos padrões de pensar, sentir, perceber o mundo...Só assim podemos mudar a visão e "criar" novas possibilidades para nossa vida fluir com o Universo, para vivermos a felicidade que já somos...Gratidão.

“Experimente o estado divino ao ser inocente de qualquer coisa inútil. Torne-se aquele que desconhece o desperdício, porque a força do desperdício algumas vezes termina com a consciência da verdade e da precisão. Seja inocente de qualquer desperdício de tempo, respiração, palavras e atos. Assim você naturalmente experimentará um estado divino de ser e proporcionará aos outros essa experiência também.” B. K. Penso muito no ser humano e em seus excessos...Escute o silêncio, esta é a inspiração que deve estar por todas as cidades, ruas, placas...Gostaria de propor uma campanha anti-buzina nos grandes centros urbanos. As pessoas estão cada vez mais desconectadas de seu SER, e a ressonância disso é gigantesca. A agressividade e a intolerância no trânsito é um termômetro disso. A "buzinação" que se escuta a qualquer hora do dia, sem nenhum respeito aos seres humanos outros que habitam o mesmo espaço. Cada um em sua individualidade coletiva, sem ao menos refletir o incômodo que é p

"O que você acha que tem mais poder: o sonho, o desejo ou a esperança? Você se torna aquilo que você acredita". Oprah Winfrey

"A arte da espiritualidade consiste em encurtar a distância entre o eu e o Divino. Quando a mente está com raiva, ódio e ganância, o espírito humano vira as costas para o Divino. Mas quando a mente está preenchida de amor, alegria e contentamento, a distância é reduzida. Por isso é dito: 'Você dá um passo em direção à Deus e Deus dá cem passos em direção à você'. Quando o eu brilha com perfeita pureza, não há distância alguma."

"Alegria é uma de minhas virtudes originais. Mesmo estando presente, talvez ela esteja coberta de pó. Porém, quando começo a usá-la e experimentá-la, nada me abala mais. A alegria me permite voar acima das situações complexas e me faz vê-las como pequenas trivialidades abaixo de mim, como se eu estivesse observando tudo de um avião. A alegria me permite enfrentar pessoas em estado negativo, não com brigas ou discussões, mas com amor e compreensão, ajudando elas a se libertar de suas próprias cargas. Alegria é poder." Nícolas Dan Buis

"Qualquer milagre no mundo material deve ser precedido por uma mudança milagrosa em nosso próprio caráter. A realidade física e a natureza humana estão intimamente ligadas. Quando criamos uma extraordinária transformação interior, o poder permite que o universo externamente expresse esta mudança interior. Hoje, livre-se de minúsculos pedaços de egoísmo, inveja, raiva e auto-piedade. Ao liberar-se de padrões negativos, você estará livre para inflamar o poder dos milagres". Yehuda Berg

“Serviço verdadeiro é descobrir quais são minhas qualidades e usá-las nas atividades diárias. Quando adiciono qualidade ao que faço, automaticamente me torno uma fonte de inspiração. Não preciso fazer muitas coisas para ajudar os outros, mas minha própria vida se torna útil para muitos. É no palco das ações que minhas virtudes se revelam.” B. K. Acho tão interessante a sincronicidade...Como as coisas acontecem quando estamos presentes. Percebemos como cada coisa está ligada a uma outra e que as respostas estão dentro e se expressam em forma de "eventos" concretos, símbolos, imagens...É como se espelhássemos o que tá dentro e estando presentes, o que chamo de "mente alerta", é possível ter a percepção...Isso tudo pra falar que estou com o coração transbordando de gratidão pelo serviço desinteressado este fim de semana na cozinha...Foram momentos de estar em contato direto com uma energia maior que tudo, estar de alma alimentada, com o coração repleto de energia amo

"Trabalhar para Deus, não para si mesmo, é tão positivo quando a meditação. Então, o trabalho auxilia sua meditação e a meditação auxilia seu trabalho. Você necessita do equilíbrio. Apenas com meditação, você se torna preguiçoso. Apenas em atividades, a mente se torna mundana e você se esquece de Deus." Paramahansa Yogananda Hari Om!

“Sou o que deveria ser. Faço o que deveria fazer. Eles também fazem exatamente o que deveriam fazer. Isso é contentamento. Se você quer mudar o que faz, a primeira coisa é estar contente com o que você é e com o lugar onde você está. Você é um magneto vivo e contentamento é uma das qualidades mais atrativas. A lei da atração diz que de acordo com seus pensamentos dominantes você atrairá as pessoas e circunstâncias na sua vida. Ser contente agora atrai o melhor futuro possível.” B. K.

“Quando nos consideramos convidados, ficamos leves nas ações e nos relacionamentos. Somos hóspedes do corpo. Somos hóspedes do mundo também. Já que somos hóspedes, porque deveríamos ter apego? Quando somos hóspedes, somos também desapegados. Quando somos desapegados, aumentamos nosso poder de discernimento. Nesse estado é possível ler os sentimentos que estão no coração dos outros. Assim é possível responder às solicitações de forma gentil, precisa e pacífica.” B. K.

“Para nadar no oceano preciso, antes de tudo, ultrapassar a zona de arrebentação. Ondas grandes e pequenas vêm ao meu encontro, criando resistência no avançar. Situações tensas, pensamentos negativos, relacionamentos competitivos, vêm para reduzir minha força e coragem. Mas com bra vura sou capaz de vencer a zona de conflito e chegar às águas tranquilas para o mergulho desejado. E lá no fundo do oceano encontro, uma a uma, as pérolas preciosas: as virtudes que me tornam singular”.

" Como posso verificar o fluxo de amor para o meu coração? Os sinais verdadeiros são contentamento comigo mesmo e com os outros. O amor puro dissolve o desejo por reconhecimento e respeito dos outros. O amor puro também substitui arrogância por humildade. O amor puro é tão preenchedor que a minha resposta natural é compartilhar amor com os outros. Eu não me sinto vazio. Então, quão saudável está o meu coração? " Charles Hogg

"Os apegos são os anexos. Quanto mais anexos em um e-mail, mais peso. Os anexos surgem com a palavra meu. Tornar-se desapegado é considerar que nada disso me pertence. Os vícios também não me pertencem. Se os vícios não são meus, os vícios dos outros também não são meus. Acabar com a consciência de meu é acabar com todas as escravidões. Considere-se apenas um tutor de tudo que lhe é dado em confiança." Ken O'Donnell

Sobre a cruz planetária destes dias na liderança de Marte, o detonador. Por Hector Othon A quadratura de Urano com Plutão é o aspecto planetário central da trama celestial de agora a 2012... Nestes dias se desenha no céu uma cruz planetária: Urano em Peixes em oposição com Saturno, Plutão em Capricórnio em oposição com Marte na passagem de Gêmeos para Caranguejo. Marte entrou em Caranguejo às 04h07 do dia 25 de agosto (terça-feira), em oposição a Plutão retrógrado a 0 grau de Capricórnio. Assim 25 e 26 de agosto poderão ser os dias mais fortes da cruz planetária. Marte, grande detonador e catalizador das promessas planetárias, fechando a cruz, abre a oportunidade de se transformar, de upgrade, de mudanças. Firmeza. A anja soprou: “Firme na Fé e na Virtude. Esteja vivendo o que for, que reine o Amor e a certeza de que logo a cada um de nós será revelado o sentido maior do processo humanoide no planeta Terra: o Acordar para a percepção de que tudo esta perfeito e sempre esteve... que o h

“Desapego co-existe com autocontrole, autodisciplina, e uma mente focada. Desapego traz tal tranqüilidade que circunstâncias externas não conseguem mais me perturbar. Nem tudo acontece conforme o planejado. Planos às vezes não funcionam. Pessoas não agem como o esperado. Tudo isso pode afetar meu espírito e enfraquecer minha motivação e fé. Mas um estado emocional e mental desapegado me previne disso. A pessoa que tem desapego não fica afetada diante dos obstáculos. Ela continuará tentando a superação sempre.” BK Satyanarayana, The Power of Detachment, The World Renewal, 2009

“Para ficar livre de situações indesejáveis e pensamentos negativos preciso desenvolver desapego. Desapego não é indiferença, apatia ou falta de energia. Desapego é um estado que vem da força e da paz interior. Posso ser amoroso, feliz, cooperativo e ainda ter desapego. O verdadeiro desapego interior é a habilidade de pensar com clareza e estar imune ao que as pessoas pensam e falam sobre mim. Desapego me capacita a ter mais controle sobre o humor e o estado da minha mente. Também me ajuda a ser mais eficiente no trabalho e diante das situações difíceis ou emergenciais. Para ser desapegado preciso conhecer meus pensamentos e seus resultados." BK Satyanarayana, The Power of Detachment, The World Renewal, 2009

“Há silêncio quando a mente está livre de conflito interno. Também há silêncio quando a mente não fica confusa pensando se o que alguém fez ou deixou de fazer está correto. Quando conseguimos nos estabilizar nesse estado de silêncio, damos o primeiro passo para a força do Supremo agir mil vezes no nosso subconsciente. Deixar que isso aconteça é como receber uma graça Dele. Falar pouco nos ajuda a experimentar silêncio mental. Silêncio mental nos conecta a Deus.” BK Jagdish Chander

“Não é preciso procurar pela paz, ela está dentro. Paz é seu estado original. Mas situações externas e sentimentos internos podem afetar esse estado. Por isso é importante que você aprenda a tomar conta de si e assegurar sua paz. Procure levar a atenção para sua forma espiritual, um minúsculo ponto de luz no centro da testa. Experimente a diferença entre o ponto e o corpo, o veículo. Tente desapegar do veículo. Experimente ser o ponto de luz. Mesmo poucos minutos dessa prática, feita com regularidade, trará de volta seu estado natural de paz.” B. K. Hari Om!

”Em tudo há bondade. Nosso objetivo é encontrá-la. Em cada pessoa, o melhor existe. Nosso trabalho é reconhecê-lo. Em cada situação, o positivo existe. Nossa oportunidade é vê-lo. Em cada problema, a solução existe. Nossa responsabilidade é aplicá-la. Em todo o revés, o sucesso existe. Nossa aventura é descobri-lo. Em cada crise, as razões existem. Nosso desafio é compreendê-las. Uma vida de bondade é uma vida de riqueza.” B. K.

“Um pouco de perturbação faz parte do processo de mudança. Quando realizamos que é o nosso estado de consciência que influencia a percepção do mundo exterior, um avanço notável acontece. Realidades externas são apenas um reflexo do estado da mente. São as nossas competências, especialidades e poderes latentes que nos tornam efetivos em um ambiente conturbado. Para ser efetivo é preciso ser poderoso. Ser poderoso é ter a habilidade para lidar com todas as situações e aplicar o poder correto na hora certa. Para gerir mudança não basta autoconhecimento, é preciso autorrealização.” BK Usha, Self Managing Leadership, Om Shanti Press, Abu Road, Índia

“Há dois ciclos que afetam nossa vida: influência e preocupação. O ciclo de influência é o ciclo interno dos nossos valores, visão, crenças, atitudes e pensamentos. É sobre aspectos que temos controle. O ciclo de preocupação é o ciclo externo que compreende as políticas do governo, as condições econômicas e a competição global. É sobre aspectos que estão além do nosso controle. Quando ficamos muito preocupados sobre o ciclo externo, isso pressiona o ciclo interno e afeta a efetividade da mudança. Mas quando expandimos nosso ciclo interno de influência, nos tornamos pró-ativos. Somos capazes de focar nas coisas que temos controle direto e que produzem a energia positiva que traz a mudança que queremos.” BK Usha, Self Managing Leadership, Om Shanti Press, Abu Road, Índia

“Todos nós temos três olhos. Dois para olhar para fora e um para olhar para dentro. Mas por que deveríamos querer olhar para dentro quando o mundo inteiro está olhando para fora? Quando tudo parece acontecer fora? Porque o tesouro que procuramos está dentro e não fora. Crie um momento para parar. Não corra. Não busque. Apenas olhe para dentro. E veja tudo que há para ver com seu terceiro olho.” B. K.

Esta imagem do Buda dourado é muito inspiradora, por isso resolvi postar aqui pra compartilhar com vocês. Nas palavras de Buda... "O que hoje somos deve-se aos nossos pensamentos de ontem que condicionaram nosso comportamento, e são os nossos atuais pensamentos que constroem a nossa vida de amanhã; a nossa vida é a criação de nossa mente. Se um homem fala ou atua com a mente impura, o sofrimento lhe seguirá da mesma forma que a roda do carro segue ao animal que o arrasta" . De Jesus... "O olho - o modo como vemos, interpretamos, a realidade - é a lâmpada do corpo. Se teu olho é bom, todo o teu corpo se encherá de luz. Mas se ele é mau, todo teu corpo se encherá de escuridão. Se a luz que há em ti está apagada, imensa é a escuridão". Por isso, "fazei aos outros o que gostariam que fizessem a vós". Que tal unirmos os discursos? O pensar com o sentir, a teoria com a prática (modo de viver mais consciente), o discernir com a ação...O tal caminho do meio ...Om

“Talvez não exista nada mais doce, reconfortante e inspirador do que as bênçãos que recebemos. Olhe para qualquer cultura, tradição ou linguagem no mundo e você encontrará a prática da etiqueta de compartilhar bons votos entre amigos, família e contatos em eventos especiais da vida. Quando cultivamos a troca de pensamentos, palavras e sentimentos positivos para benefício mútuo - independente de classe social, religião, idade ou status – elevamos a condição do mundo.” BK Nirwair

“Para sermos vitoriosos, precisamos entender os segredos do coração de cada um. Apenas escutar o que as pessoas têm a dizer não é suficiente para perceber o que há no coração delas. Conhecer corações é conquistar corações. Para isso precisamos de introversão. Assim, quanto mais entendemos os segredos do coração, mais satisfazemos as necessidades de todos. Isso é comunicação genuína. ” B. K.

Esta semana o professor Juan Pablo, da Colômbia, está no Rio de Janeiro dando oficinas de AcroYoga. Uma experiência interessantíssima que vale muito a pena vivenciar. Para quem nunca ouviu falar, o AcroYoga é uma junção da sabedoria espiritual do yoga, da generosidade da massagem tailandesa, e dinâmicas de acrobacia. A prática trabalha a interação entre todos do grupo, a consciência da COMUNIDADE, a auto-confiança, a entrega, o respeito, a escuta, o aprendizado para lidar com a diferença, entre outros, tudo isso de forma lúdica e em conexão com o sagrado. Vivenciamos um pouco desta prática na última oficina que aconteceu sábado, 18/07, no Blyss Yoga , em Ipanema. O grupo fluiu com leveza, alegria e sensibilidade as propostas do professor colombiano Juan Pablo. Mas o que ficou pra mim foi algo que venho pensando, sentido e percebido...A tal COMUM UNIDADE. O que senti fortemente nesta experiência, e anteriormente no retiro do David Lurey, é que compartilhamos cada um (UNIDADE), em comun

"Essas três instruções, mais a meditação, constituem a regra fundamental de vida que todo discípulo precisa: o desapego, a compreensão de que Deus é o Doador, e uma serena paciência. Enquanto falharmos em qualquer destas três recomendações, ainda teremos um sério defeito espiritual a superar ." Sri Gyanamata, "God Alone: The Life and Letters of a Saint" DISCÍPULO VEM DA PALAVRA DISCIPLINA, QUE QUER DIZER ABERTURA AO CONHECIMENTO... Hari Om!

"Tome a resolução de que não será mais afetado pelos problemas, não será mais tão meticuloso, não será mais vítima de hábitos e humores; assim, você será livre como uma cotovia." Paramahansa Yogananda Lendo esta reflexão de Yogananda, senti vontade de compartilhar o que estou criando cá com os meus botões. Não tenho nenhuma pretensão de chegar a verdades, só abstrações... A primeira abstração remeteu ao texto de Paul Valéry quando ele diz que "é preciso ser leve como o pássaro e não como a pluma". Leveza é liberdade para mim. Não saberia voar como uma pluma, que o vento leva. Já voar como um pássaro, em harmonia com o vento, com as direções, cantarolando sua música, aninhando-se junto à energia transmutante de uma árvore, ou alimentando os filhotes com sementes da nossa terra, fala muito da tal liberdade. Assim como fala-me muito da mãe que inspira seus filhos a serem um em tudo e em comunhão com o todo e ao mesmo tempo chora e ri com eles após momentos difíceis, c

“Ressentir-se com alguém é estar sob a ilusão de que essa pessoa é a causa do nosso sofrimento. Ninguém pode morrer de uma picada de cobra. É o veneno que mata. Podemos receber o veneno através das palavras ou de um relance do outro, mas não precisamos deixar que o veneno passe livremente nas veias de nossa consciência. A conseqüência de não absorver veneno de outros é que nunca experimentamos inimizade em relação a ninguém. E as pessoas percebem quando deixamos de ter inimigos. Essa atitude aproxima, fortalece, cria confiança e permite harmonia.” B. K.

"Deveríamos sempre imaginar que o mundo está nos observando. Qualquer ação que desempenharmos, os outros, ao nos observar, farão o mesmo. Qualquer coisa que pensarmos sobre os outros, os outros pensarão o mesmo sobre nós. Manter desperta essa atenção é um pré-requisito para a autotransformação. Nós estamos aqui para ajudar Deus a mudar o mundo. Mas é somente quando nós mudamos que o mundo muda. " Dadi Janki

“Para melhorar a qualidade das ações, temos que melhorar o modo como vemos as coisas. Agimos sempre de acordo com a visão. Se uma visão é turva, as ações também serão turvas. Quanto mais clara a visão, mais clara será a ação. Este processo começa na consciência, que influencia o estado mental e emocional, a atitude, a visão, a ação e o mundo. As grandes mudanças na história foram baseadas na visão de alguns indivíduos que ousaram mudar as coisas. Então para que haja mais qualidade no mundo é importante assegurar que a consciência está sendo a mais correta possível.” Ken O’Donnell, A Alma no Negócio, Editora Gente, 1992

"Antes de agir, você tem liberdade, mas depois que age, o efeito da ação o seguirá, quer queira ou não. Essa é a lei do karma. Você é um agente livre, mas quando realiza determinado ato, deverá colher os resultados desse ato." P aramahansa Yogananda, Diário Espiritual - 199 6

“Para servir através de sua personalidade, cultive a alegria. Não importa o que aconteça, mantenha o bom humor. Não importa o problema, encontre uma maneira de resolvê-lo. Preserve sua personalidade de felicidade e contentamento. Você terá boas experiências ao permanecer satisfeito. Todos gostam de ficar na companhia de pessoas felizes. Tenha a meta de ser assim e você não terá mais dúvidas.” BK Nirwair

“O poder da tolerância capacita você a ser humilde e ter misericórdia. Ele o liberta de perguntas e faz você permanecer em seu autorrespeito. Com essa atitude, as pessoas ficam contentes e felizes em sua companhia. Tolerância torna sua natureza simples e fácil, independente do que os outros estejam fazendo. Apenas tenha bons pensamentos para si e bons votos para os outros. Não se preocupe com que tipo de sentimento eles têm por você. Não seja afetado pelo que outros pensam sobre você. Bons sentimentos funcionam definitivamente.” BK Jayanti

“A maior fonte da nossa criatividade é o impulso do coração. Quando conectamos com outros, nós co-criamos. Criações coletivas são o fruto de uma relação baseada no amor, na sabedoria e na abertura em aceitar e incluir todos que entram em nossas vidas. Na meditação, aprendemos a experimentar uma quietude suficiente para ouvir esse pulso, seguir o chamado e ser movido pelo coração. Aprendemos a ser movidos pelo amor, e não pelo desejo ou apego, que são as origens do medo. Quando nossa intenção natural é cuidar, compartilhar e entender o outro, nós cocriamos um mundo onde beleza e verdade pode ser vivida.” Mike George

“Em latim, a raiz da palavra “movimento” é motus anima, que significa “o espírito que nos move”. Motivo e motivação também têm suas raízes em “mover”. Perguntar o que me motiva é perguntar o que me move, o que coloca minha consciência em movimento. Então pergunte-se: Essa energia que me faz mover vem de dentro ou de fora? A verdadeira motivação é intrínseca. E o segredo da automotivação está tão perto de casa que até nos esquecemos dele. O segredo está na própria mente. Pensar com prazer e ser criativo. Nossas satisfações mais profundas na vida não vêm no fim de algo mas no processo de criar e dar forma a algo.” Mike George

"Procure cuidar de si. Faça esforço incógnito com um coração honesto. São os seus sentimentos que o tornam virtuoso. São as suas virtudes que tornam sua natureza muito boa e doce. Ser virtuoso é ter um caráter elevado. Quando você está atento em se tornar virtuoso, você automaticamente doa virtudes aos outros. No fundo você não está doando mas recebendo. A maior doação é a doação de virtudes." Dadi Janki

Hari Om! Como nos inspira Rumi, é preciso sair do círculo do tempo , e entrar no círculo do amor. Aparentemente óbvio, mas nem tanto neste mundo de ilusão. Conversando com uma aluna ao final da aula sobre "conectar com a fonte infinita de energia no centro do peito", no Anahata chakra , chegamos à conclusão de que algo tão simples e, ao mesmo tempo tão profundo, só pode ser conquistado nesta existência se houver muita consciência , muita presença, porque não sabedoria . Por essas e outras que meditar é preciso, não digo ir pra um lugar totalmente fora de sua rotina e sentar na postura de lótus ( padmasana ), mas sim silenciar , observar e se escutar, um exercício diário . As palavras de Fernando Pessoa , "navegar é preciso, viver não é preciso", também levam a esse direcionar de propósito, de intenção ( sankalapa ) para o que está em sintonia com o coração (individual rumo ao universal!). É essa " precisão ", com ajustes internos frequentes em consonância

“Vivemos de acordo com a nossa natureza quando usamos sabiamente o poder da nossa paz, permanecendo calmo e estável quando tudo ao nosso redor assusta e preocupa. Apenas quando usamos sabiamente o poder do nosso amor, ficamos a serviço dos outros enquanto a maioria está apenas focada em sua sobrevivência pessoal. Apenas então podemos usar sabiamente o contagiante poder da nossa alegria, elevando o espírito daqueles que estão tristes.” Mike George

“No jogo interior há dois aspectos peculiares da realidade. É um jogo do micro para o macro e do macro para o micro. É a verdade sobre a dimensão sutil e a dimensão concreta do universo. Tudo que é sutil é invisível, incógnito, intangível, eterno e original. Tudo que é concreto é visível e temporário. No caminho espiritual é essencial manter os aspectos sutis. Deus, alma, respiração e valores são sutis. Não podemos vê-los com os olhos mas a presença deles acontece através da meditação.” B. K.

“Quando nos conhecemos como seres de paz, em paz conosco e com o mundo. Quando nos conhecemos como fontes de amor, com a intenção de nos conectar harmoniosamente com os outros. Quando nos conhecemos como seres alegres, deixando que a alegria desobstrua a passagem de nossos corações pelo mundo. Quando somos assim, vivemos em nossa natureza verdadeira. É a verdade da nossa natureza que nutre a sabedoria para criar as decisões certas na hora certa. Só então podemos ver como a percepção de nossa natureza verdadeira afetará e refletirá as circunstâncias externas de nossa vida.” Mike George

“Temos que ser capazes de reconhecer um hábito quando ele se manifesta, porque se soubermos como ele se organiza, ele perderá sua energia e não mais poderá nos controlar...Temos que praticar para poder transformar cada hábito dentro de nós.” Thich Nhat Hanh

“O tempo está sempre se movendo, ele não pára. Mesmo que alguém queira parar o tempo, o tempo não pára. E se alguém tenta parar você, você para? Não, você não deve parar se estiver indo atrás de um sonho, de um desejo profundo de seu coração. Não importa que tipo de circunstância ou montanha de problemas venha na sua frente, não pare. Se você ficar leve poderá voar acima da montanha em um segundo. Aqueles que têm essa atitude nunca param. Aqueles que voam nunca param antes de chegar ao seu destino. ” B. K.

O inclusive nós foi uma ironia, pois é só o que podemos mudar - a nós mesmos - o resto vem! Que o outono inspire a plantação de sementes bem conscientes e verdadeiras em e de cada um. “Natureza é o jeito que somos. É a forma como reagimos, como nos comportamos. Muitas vezes falamos ou fazemos coisas impulsivamente e nos arrependemos depois. Se quisermos mudar nossas respostas, precisamos mudar nossa natureza. Precisamos assimilar uma natureza de facilidade, leveza e simplicidade. Na extensão em que o intelecto, a visão e as palavras são simples, leves e fáceis, ficamos livres do conflito com a nossa natureza antiga.” B.K. Hari Om!

"Ser controlado pelas oscilações de humor é ser parte da matéria. Se você fixar a sua mente na resolução de nunca mais perder a paz, então você poderá alcançar a graça divina. Mantenha no seu íntimo um santuário secreto de silêncio, onde não será permitida a entrada das oscilações de humor, das aflições, das lutas ou da desarmonia. Todos os sentimentos de ódio, vingança e desejos devem ser deixados do lado de fora. Neste santuário de paz, Deus o visitará." Paramahansa Yogananda, "Lições da Self-Realization Fellowship"

"Quando olhamos uma árvore frondosa, repleta de galhos e folhas, dificilmente lembramos que um dia ela foi uma pequena semente. Da mesma forma, quando a expansão das dúvidas e dos problemas acontece em nossa mente, a semente fica escondida. Ficamos emaranhados nos ramos da árvore e esquecemos a semente. A semente é a essência, o código da nossa existência. Ela contém todo o potencial inato do ser. Ao acessá-la encontramos as respostas para todas as nossas perguntas." B. K.

"Viva integralmente cada momento presente e o futuro cuidará de si mesmo. Desfrute plenamente o milagre e a beleza de cada instante. Pratique a presença da paz. Quanto mais você fizer isto, mais sentirá a presença deste poder na sua vida." Paramahansa Yogananda, "Lições da Self-Realization Fellowship"

"O ser humano é uma palavra habitada. Na visão da tradição tupi-guarani, através de Tupã Tenondé, nós seres humanos somos um som. Somos uma vibração, um canto do próprio Criador. O ser que somos nós se manifesta pela palavra, pelo som, pela expressão. A importância maior da palavra está no fato de que ela tem um poder, que o mesmo Criador tem, que é o poder de criar. Na filosofia tupi-guarani, cada vogal, cada palavra, quando sai da nossa boca, sai junto com o poder criador porque é uma herança que trouxemos diretamente do céu. A ferramenta criadora da qual somos portadores. Só que esta ferramenta criadora precisa se aprimorar, precisa ser lapidada e uma das ferramentas que ajuda na lapidação é o silêncio. Pela porta do silêncio, você encontra alguns caminhos: a auto-observação, a reflexão, a meditação." KAKÁ WERÁ JECUPÉ Meditemos!

Hari Om! Esses dias lindos de outono têm me feito refletir muito sobre a urgência que temos em nos libertarmos de padrões que nos paralisam, vivendo o presente, essa grande bênção! Senta que lá vem a história! Ontem no metrô uma mulher sentou-se ao meu lado reclamando de tudo. No final das contas, deu pra ver que ela estava muito infeliz. Seu reino interno estava sobrecarregado com tanta insatisfação, com medos e traumas do passado e ansiedade e angústia com o que ainda virá a ser sua vida. Fiquei ali meditando e treinando uma escuta desapegada da energia tensa que ela colocava em cada palavra ("eu só mentalizava o mantra: "essa energia não é minha, estou em união com o Tao"). Me deu vontade de ensiná-la a silenciar e escutar seu coração um pouco, pois a mente estava um macaquinho pra lá de tagarela! Lendo P. Yogananda, belo mestre que sempre me inspira, veio este exercício simples e precioso, que dedico a todas as mentes inquietas...E não são poucas! Já experimentei alg

Por Carla Ramos, do Symbolon O porquê da PAIXÃO, da RAIVA, da INVEJA e da COBIÇA e do ÓDIO, e de todos os males contidos para os humanos, na CAIXA de PANDORA? Para compreender isso temos que invocar os Deuses do Olimpo e perguntar de forma humilde qual foi a Real Intenção do envio da Caixa com os males aos pobres mortais. Prometeu, prometeu aos humanos que iria ao Olimpo e roubaria o Fogo Sagrado dos Deuses e os daria aos mortais...para estes adquirirem o Poder Divino e se igualarem a eles. Em retribuição deste roubo, os Deuses irados enviaram a Bela Pandora, segurando uma caixa, de presente aos humanos. Por curiosidade, abre-se a caixa para ver o que havia sido enviado do Olimpo..Será que tinhamos essa permissão? Qual foi a punição dada pelos deuses aos mortais? Para entender sobre a PAIXÃO, recorre-se a Mitologia, ao estudo dos Mitos. Por estes serem universais, nos auxiliam na compreensão da dinâmica humana. Desde épocas antigas até aos dias de hoje... Só os Deuses tinham o poder de

“Os cinco “Ds” do sucesso são: (1) Disciplina. É essencial para uma vida valiosa. Pratique-a e veja o benefício. (2) Devoção. Todo esforço deve ter devoção ou paixão. Ela elimina a emoção negativa e cria uma mente perfeita. (3) Dedicação. Seja o que você esteja fazendo, faça com dedicação. Não deixe que os obstáculos o provoquem. Concentre esforços na meta e você alcançará elevação. (4) Determinação. Ela não permitirá que seu entusiasmo diminua. (5) Discernimento. É a habilidade de julgar e tomar a decisão correta.” BK Prabhakar

“Força de vontade é ter a coragem, a perseverança e a tenacidade para enfrentar a tarefa, mesmo diante do mais provocativo desafio. O método para isso é olhar o lado luminoso dos problemas e seus efeitos com otimismo. Assim não haverá turbulência, mas resolução e firmeza ao identificar e executar as prioridades da vida. Força de vontade é a capacidade de vencer a inércia do corpo e da mente. É dar um mergulho no que realmente importa.” BK Neena, Conquering Maya with will power, The World Renewal, May 2009 A prática de Hatha Yoga com seus asanas, pranayamas, relaxamento, concentração e por fim o objetivo maior - a meditação, libera toda a energia estagnada do corpo que leva à inércia. Assim, conseguimos energia, força, coragem, equilíbrio, foco, contentamento pra seguir adiante! Hari OM!

"Há uma Alma dentro de tua Alma. Busca essa Alma. Há uma jóia na montanha do corpo. Busca a mina desta jóia. Busca dentro, se podes, e não fora." Complementando com Pessoa.... “É o tempo da travessia, e se não ousarmos fazê-la, teremos ficado para sempre à margem de nós mesmos.” (Fernando Pessoa) Hari Om!

“Uma situação adversa torna você experiente em dois aspectos: poder de tolerar e poder de acomodar. Aprenda essas duas lições e você se tornará experiente. Quando somos zeladores de tudo, nada mais nos pertence. Então porque deveríamos ficar preocupados com as situações adversas? Ser um zelador é deixar tudo nas mãos do Pai. O que vier a acontecer será bom. Com essa percepção permaneça constantemente despreocupado.” OBK Lendo este pensamento do dia, lembrei-me da Oração da Serenidade que diz: "Concedei-me Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que eu não posso modificar, coragem para modificar aquelas que eu posso, e sabedoria para distinguir uma das outras". - Ao invés de julgar, melhor aceitar. - A quem posso eu mudar? A MIM MESMO. - Consciência com sabedoria é tudo! Hari Om!

“A flor-de-lótus é aquela que tem as raízes na lama mas mantém suas pétalas impecavelmente brancas. Ela precisa dos nutrientes que estão na lama para florescer. Isto é desapego, estar perto do que você mais desejaria estar livre e usar isso para fazer você crescer. Aquela pessoa que agora está perto de nós é talvez o melhor professor que poderíamos ter, se fossemos capazes de ver o nutriente na sua presença”. OBK

“Imagine um diamante, dentre todas, a pedra mais preciosa. Se intempéries o fizerem rolar sobre diversos terrenos, terra, areia e poeira irão cobrir seu real valor. O diamante ficará oculto sob as camadas de impurezas. Nós somos como diamantes, cujo brilho foi sendo escondido pelas marcas do tempo. Tempo que nos fez esquecer nossa verdadeira identidade. Meditar é limpar as impressões deixadas na superfície da alma e permitir o vislumbre do nosso próprio brilho original.” OBK

"Seja o que a vida nos oferece, somos responsáveis pela forma como respondemos. Podemos escolher o que fazer com cada situação. Quando vivemos de acordo com nossos valores, sendo autênticos e traduzindo nossos sonhos em termos práticos, por que deveríamos ficar preocupados sobre o que alguém pensa ou sente sobre nós? Todos nós temos que enfrentar desafios. Mas temos o poder de escolha para ir além das circunstâncias externas. Temos sempre a escolha de sermos fortes e positivos quando as coisas ficam difíceis. Temos o direito de usar os obstáculos do caminho como os meios para progredir e avançar, como as pedras onde colocamos os pés para atravessar a correnteza do rio." BK Surendran, Creating a World of Peace and Happiness, The World Renewal, April 2009

"Assim como é feita a “Ultima Colheita”, as folhas secam e caem cobrindo as sementes que se desprenderam. No período de morte da natureza as sementes da esperança são recebidas para o momento de Renovação da Terra que chega com o Inverno. É o momento para se livrar de “pesos-mortos” da vida. Queimar no Fogo Sagrado o que não se quer mais na vida, o que aprisiona, culpa, nega, entorpece. É o período das longas noites e dias curtos, o mês mais escuro quando a energia do Sol se afastou e os ventos refrigerados anunciam a chegada do frio. É também um momento de ação de graças a abundância recolhida e armazenada na preparação do Inverno que chega. O declínio da energia solar estimula e incentiva a esperança e a visão do futuro. Esses ventos inspiram e orientam definições, são mais penetrantes, e despertam a geração do "fogo interior", impulsionando as pessoas para buscar um claro sentido no Caminho da Vida. A Roda Medicinal ensina que é o período para avaliar padrões que

"O amor amolece a dureza. Torna possível o impossível, o trauma em lição. Onde há amor, todas as coisas mudam para melhor. Para ter amor, permita ser mudado tão profundamente de forma a saber que o mesmo pode acontecer com os outros." BK

"No momento presente é essencial que seus pensamentos e ações aconteçam simultaneamente. Se você tiver um pensamento agora, coloque-o na prática logo. Não deixe que haja diferença entre seus pensamentos e suas ações. Isso é ser grandioso. Portanto não pense: Eu deveria fazer isso ou não? Como posso fazer isso? O que acontecerá? Você já sabe o que fazer. Você é o mestre.” BK

Muitos alunos e amigos me pedem dicas bibliográficas e sempre indico dois livros do Eckhart Tolle - "O Poder do Agora" e "O Despertar de uma nova consciência". Abaixo um trecho do primeiro livro. "Nunca nada acontece no passado, acontece no Agora." A CHAVE PARA A DIMENSÃO ESPIRITUAL Em situações de emergência, em que a vida é ameaçada, uma mudança na consciência, do tempo para a presença, acontece por vezes naturalmente. A personalidade, que possui um passado e um futuro, recua momentaneamente e é substituída por uma intensa presença consciente, muito serena, mas ao mesmo tempo muito vigilante. Seja qual for a resposta necessária, ela surgirá então desse estado de consciência. A razão pela qual algumas pessoas gostam de se lançar em atividades perigosas, como por exemplo montanhismo, corridas de automóveis, ou outras parecidas, muito embora o possam desconhecer; é porque assim se sentem forçadas a entrar no Agora - esse estado intensamente vivo onde não há

“Uma das qualidades de uma mente serena é que ela não pensa muito. Isto porque ela é uma mente inocente. Ela pensa apenas o quanto for necessário. Uma mente serena pensará assim: OK, eu já pensei sobre isso então porque eu deveria pensar mais sobre isso? O silêncio dentro da serenidade é muito poderoso. Ele cria espaço para honestidade. A verdade é muito simples.” Mohini Panjabi, Serenity, Purity, November, 2001 Serenidade...Ser tranquilo, calmo, paciente, presente! Para cada uma dessas qualidades, diria virtudes, é necessário muita prática, pois a mente está sempre nos "jogando" para o futuro ou nos "travando" com lembranças do passado. Hoje uma aluna idosa após a aula veio conversar comigo muito emocionada. Após cinco meses de prática conseguiu levantar os braços na postura da montanha elevada ( Urdhva Hastasana ). O que para alguns pode parecer fácil, para ela foi uma enorme conquista em vários sentidos. Ela revelou um medo profundo (padrão emocional e mental)q

“Se você deixa o tempo ser seu professor, o tempo se torna número um. Se você é número dois, o tempo se torna o criador e você a criação. Porém, na verdade, você é o criador e o tempo é sua criação. Se você tem consciência sobre quais são suas prioridades e se você tem clareza sobre o que Deus quer que você faça, então o tempo vai esperar por você. O tempo se expandirá. Isso é ser mestre do tempo.” BK Jayanti

"Há pessoas que tem a habilidade de entusiasmar os outros. Eles fazem todos cooperarem com eles facilmente. Eles inspiram os outros a fazer tudo com entusiasmo. Eles são os primeiros a ajudar no que for preciso. Eles não ordenam, mas eles dizem: "Vamos fazer junto." Quando muitas pessoas cooperam, as tarefas são feitas rapidamente. Seja leve, tenha amor e trabalhe junto. Assim todos dirão que nunca viram uma equipe como esta." Sister Sudesh A palavra ENTUSIASMO vem de THÉOS, que é Deus em grego. Os gregos acreditavam em muitos deuses. E um dos mitos é que a vidente de Delphos ao dar os oráculos sentia-se entusiasmada,isto é, com um deus dentro dela. E uma vez entusiasmada ela era capaz de transformar a realidade e fazer as coisas acontecerem apesar das adversidades aparentes. Por isso, os gregos íamos a Delphos, para serem entusiasmados pela vidente e fazer a colheita ocorrer, apesar das adversidades do tempo. Hari Om!

"Ajuda verdadeira é dar suporte de tal modo que as pessoas fiquem independentes. Pense naquelas pessoas que você está dando algum tipo de apoio ou suporte. Cheque e veja se esta ajuda está tornando-os independentes ou dependentes de você. Lembre-se sempre que a meta em ajudar é a de tornar as pessoas fortes e independentes para que eles possam dar suporte a outros também. Ajudar é tornar outros fortes como você." BK Essas palavras têm tudo a ver com o que acredito e coloco em prática com meus filhos, alunos e os que me pedem ajuda. Aquele velho ditado de que é melhor ensinar a pescar do que dar o peixe! E é tão especial quando aprendemos algo e aplicamos em nossa vida. É como se fosse uma "injeção de ânimo", nos sentimos mais fortes, mais independentes, mais "divinos". Converso muito sobre o tema com Anna Clara, 13, e João Pedro, 10. Sempre mostro pra eles que existe um caminho mais fácil, que é alguém fazer por eles ou o fazer "superficial". Mas

“Assim como as crianças, nossas mentes são muito travessas. Podemos colocar uma criança para sentar em uma cadeira, mas logo ela pulará fora. Quando pensamentos inúteis surgem na mente, eles vêm em grande velocidade e quantidade. Precisamos aprender a deixar esses pensamentos. Precisamos aprender a pará-los ao criar pensamentos positivos e elevados. Precisamos lembrar que ao acender a luz, a escuridão acaba.” Dadi Gulzar

"Assim como você não pode transmitir uma mensagem através de um microfone danificado, também não poderá enviar preces ao Pai Celestial através de um microfone mental que esteja desarmonizado pela inquietação. É através da profunda tranqüilidade que você pode consertar seu microfone mental, aumentando a receptividade de sua intuição. Aí então você será capaz de efetivamente irradiar para Ele e receber as Suas respostas." Paramahansa Yogananda, "A Lei do Sucesso". Diário Espiritual - 1996

“Dançar pode deixar seu corpo cansado. Mas quando a mente dança, não há cansaço. Então deixe sua face sorrir durante o dia todo. Feche todas as portas e não deixe sua felicidade escapar. E quais são essas portas? Cinco palavras abrem as portas que causam a perda da felicidade: Por que? O que? Quem? Quando? e Como? Para fechá-las, use a sabedoria de que há benefício em tudo que acontece. Esse é o segredo para dançar e sorrir.” Dadi Gulzar Sincronicidade...Estes dias tenho inspirado os alunos a trazerem para a prática de yoga a intenção e a consciência de sua maior virtude. "Se você é uma pessoa amorosa, pratique o amor próprio e compartilhe este sentimento com todos na prática ao longo do seu dia!". É um exercício que deveríamos experimentar diariamente. Num grupo de crianças especiais essa proposta surtiu um efeito muito inspirador. As meninas começaram a falar a virtude de cada uma das amigas e elas ao final compartilharam tudo o que tinham de melhor umas com as outras: amor

"Quando praticamos a meditação andando chegamos a todo momento. Nosso verdadeiro lar é o momento atual. Quando entramos profundamente no momento presente, nossas queixas e preocupações desaparecem, e descobrimos a vida, com todas as suas maravilhas. Fazendo isso, superamos a dispersão e habitamos pacificamente no momento atual, que é o momento absoluto de conscientização para nós." Thich Nhat Hanh

“Quando você tem fé em si, em Deus e nos outros, você consegue ir além das dificuldades, dúvidas e provas. Fé torna você confiante de que sempre haverá uma solução. Humildade também ajuda. Por isso mantenha-se aberto e receba a verdade como um presente. Todas as coisas divinas são presentes. Ao receber e compartilhar esses presentes eles aumentam. Isso traz clareza e luz. Diante de tal poder, nenhuma dificuldade permanece.” Anthony Strano

“Uma ação que revela uma virtude, torna-se um memorial. Uma ação deveria ser como uma obra de arte. Quando você estiver desempenhando uma ação, pense na virtude que é necessária para preenchê-la. Viva para a virtude não para o serviço. Se você vive para a virtude, a virtude serve. Aqueles que são honestos e verdadeiros servem. Uma vida de virtude é uma vida de serviço.” Mohini Panjabi Aprendi certa fez que tudo aquilo que fazemos com amor, alegria, devoção, com base nas virtudes, é um sacro-ofício, algo sagrado, transcendente, transformador. Uma ação com essa energia, com essa intenção, tem muito mais força com certeza! Namaste!

Este feriado vivi uma experiência difícil, porém de grande aprendizado. O que pensei ser apenas um resfriadinho tornou-se um resfriamento profundo. Gelei, literalmente! Fiquei com a energia bem baixa, e resolvi ir pras montanhas respirar novos e puros ares, tomar muito chá de canela e descansar. Mas melhor do que falar da doença, é falar do aprendizado que ela trouxe no presente...Sempre fui muito movimento, meu yang, guerreiro de Marte, sempre muito presente. Descobri faz tempo que sem equilíbrio fica difícil e que se o yin fica de lado, uma hora vai dar pane! Mas tem horas que esquecemos a lição ou ela não está suficientemente clara e consciente. Então...De volta e quase recuperada, mas numa energia bem mais yin, lendo, escrevendo, preparando a semana...Queria compartilhar com vocês algo, se me permitem, é claro...Que a vida é repleta de contrastes, os tais "opostos", os vales e montanhas, os rios calmos e os caudalosos, a noite e o dia, mente e coração, etc, todos sabemos.

"Discernimento é o poder que ajuda a distinguir a verdade aparente da verdade real, o valor temporário do valor eterno, o superficial do sutil. Ele nos capacita a re­conhecer armadilhas de ilusões, por mais docemente decoradas e sedutoras. Com ele conseguimos ver através dos disfarces e agir com segurança e sabedoria. Discernimento é a bússola interna que aponta sempre para o rumo correto”. BK

“A pessoa que cultiva o contentamento é um otimista constante, paciente em qualquer situação e sempre feliz. Mesmo que as situações teimem em persistir ela sempre terá coragem para prosseguir sem jamais desanimar. Ela nunca falará palavras de desânimo ou amargura para alguém. Por isso torna-se uma presença agradável e um amigo disponível tanto nos bons como nos maus momentos da vida. Contentamento é o resultado de uma mente estável e confiante.” António Sequeira, Virtudes para uma Nova Consciência, Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris de Lisboa, 1999

“Crie bons pensamentos de manhã, sustente-os durante o dia e destrua aqueles que são negativos à noite. Quando você tem essa atenção com sua agenda diária, mudança definitivamente acontece. Tudo depende da sua atitude. Quando há profunda realização e o desejo de mudar, Deus ajudará no que você precisa. Esse desejo nunca deve esfriar. Seja o que quer que você faça, faça com amor e com o coração. Assim sua vida se tornará muito elevada.” Dadi Nirmal Shanta Um ótimo exercício pra esvaziar e expressar o artista que somos! beijo no anahata, Mari

“Você não consegue entender as ações de uma pessoa sem entender seus motivos. E você não consegue entender seus motivos sem entender em que esta pessoa está interessada. Seus interesses e motivos determinam sua perspectiva, suas atitudes e como ela interpreta as coisas ao seu redor. Se uma pessoa olha para um peixe pensando que é uma fonte de alimento, seu motivo é comer. Se outra pessoa olha para o mesmo peixe pensando que ele é bonito ao nadar, essa pessoa pode desejar nadar como um peixe. Nesse caso, o motivo e o interesse estão focados na apreciação da beleza da criação da natureza. Diferentes motivos criam deferentes perspectivas e atitudes.” BK Jagdish

“Qual é o método para receber bênçãos dos outros? (1) ter sentimentos bons e verdadeiros por todos; (2) trabalhar de modo altruísta pelo benefício de todos; (3) ajudar alguém na hora da necessidade; (4) plantar uma árvore que proporcione sombra a todos; (5) dar respeito e respeitar todos; (6) dizer que tudo é bom e não culpar ninguém.” Dadi Chandramani

por José Maria, astrólogo. Vênus em posição de grande proximidade da Terra, se encontra no mesmo grau que o Sol, em Áries, no dia 27 de março, sexta-feira (Viernes, dia de Vênus. Vênus rege o coração invisível, o coração de amor, o quarto Chakra (Anahata), a glândula Timo, o íntimo, a intimidade. O Sol rege o coração do sistema solar, é o símbolo da eterna transmissão de vida. É o planeta que nosso corpo rege o coração físico. A conjunção entre Vênus Retrógrado e o Sol, a 6 de Áries, por seu alinhamento com a Terra, justo quando ocorre a aparição do primeiro filete de Lua Crescente da primavera (hemisfério norte) sugere a abertura de um Portal no Céu, que se abre uma única vez a cada oito anos, marcando o início de um novo ciclo em nossa vida e criando uma oportunidade de conexão entre o nosso coração físico, o coração espiritual e invisível do amor com o coração do sistema solar. A cada um ano e oito meses Vênus Retrógrado e o Sol se encontram de novo, mas em outras posições do Zodíac

"Você é responsável por seus pensamentos, sentimentos e comportamento. Os pensamentos têm um grande poder. Você cria seus sentimentos e experiências através dos pensamentos que você escolhe pensar. Você tem a habilidade de guiar ativamente seus pensamentos de uma forma positiva. O que você pensa se torna verdade para você. Quanto mais você mantém um pensamento na mente, mais poder você confere a ele. Os pensamentos são como sementes plantadas na mente. Cuide deles." BK Plante no presente suas mais profundas e conscientes intenções e colherá belos frutos e flores de verdadeira beleza! Hari Om!

A Hora do Planeta é um ato simbólico no qual governos, empresas e a população de todo o mundo são convidados a demonstrar sua preocupação com o aquecimento global e as mudanças climáticas. O gesto simples de apagar as luzes por sessenta minutos, possível em todos os lugares do planeta, tem o significado de chamar para uma reflexão sobre o tema ambiental. Conhecido mundialmente como Earth Hour, a Hora do Planeta será promovida no País pela primeira vez pelo WWF-Brasil e conta com a adesão e apoio do Rio de Janeiro , a primeira cidade brasileira a aderir à iniciativa. Em 2009, a Hora do Planeta será realizada no dia 28 de março, das 20h30 às 21h30, e pretende contar com a adesão de mais de mil cidades e 1 bilhão de pessoas em todo o mundo. Mais de 170 cidades de 62 países já confirmaram sua adesão à Hora do Planeta. Realizada pela primeira vez em 2007, a Hora do Planeta contou com a participação de 2,2 milhões de moradores de Sidney, na Austrália. Já em 2008, o movimento contou com a par

Namaste! Ontem, navegando num site de Hatha Yoga, me deparei com um pensamento de Richard Bach (logo abaixo!) que me lembrou a fala de um dos professores com quem aprendi muito da filosofia do Yoga. Ele dizia que a consciência na prática é do indivíduo, deve ser de dentro pra fora, não vinda das mãos do instrutor...Em minhas aulas faço ajustes suaves algumas vezes para o aluno sentir a energia circular quando o alinhamento se dá corretamente, mas evito-os com freqüência. Utilizo mais a comunicação verbal clara, objetiva, amorosa, que inspire e dê "segurança" dos passos a serem dados em cada postura (entrar, sair, permanecer, movimento/imobilidade...). Percebo que alguns alunos gostam de ser tocados, sentem essa necessidade, e isso vai contra a "liberdade" proposta pelo Yoga. Esses ajustes freqüentes acabam tornando o aluno "dependente", longe de levar-lhe a uma maior consciência de seu corpo (de seus limites, de sua rigidez, etc.), de sua mente (de sua pre

11/3/2009 - Por Ana Echevenguá A indústria animal está crescendo rapidamente na Ásia, América Latina e Caribe. E, em 2020, América Latina, Ásia e África serão os líderes na produção industrial de produtos animais. Crescendo? Por quê? Porque nessas "Ilhas de Riqueza" ainda é permitida a produção animal intensiva com técnicas de confinamentos em cubículos insalubres. As altas temperaturas, a falta de higiene e a superpopulação facilitam a proliferação de bactérias. (O professor José Lutzenberger chamava estas granjas de "campos de concentração e extermínio de animais"). Para sanar o problema, os produtores utilizam hormônios e antibióticos que, além de evitar infecções, aceleram o crescimento animal. Vários países do terceiro mundo já enfrentam bactérias resistentes a antibióticos devido a essa técnica de produção. Com o advento da gripe aviária, a Câmara dos Lordes, na Grã-Bretanha, admitiu, em seu território, a resistência humana aos antibióticos advinda da ingest